今天是二十四节气中的第四个节气——春分。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时是调和人体阴阳的最好季节。俗话说，春分重养生，来年少病生。北京老年医院中医科主任医师李方玲认为，春分养生首推运动。“春，在五行中属于木，对应人体五脏中的肝脏，肝的特点主升发、疏散，即主动。
大河网讯 吸、提、收、夹、放、呼“六步”养生健身法，效果确切，简单易学，场地好找，随时可练。预备姿势：站立位，双脚分开齐于肩宽，脚尖适当向内，呈内八字形。头部端正，目视前方，舌尖抵住上颚，下颌微微内收。
来源：【大河健康报】长期规律的锻炼对健康十分有益，本文推荐10个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，一起来学习。本文综合 中国中医药报、养生中国本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
