女生健身房减肥怎么练

资讯

• 适合女生练背的6个动作，让你的腰更瘦，体态更年轻

  可以修饰背部紧致线条，从而拥有天然的美背，还可以缓解腰酸背痛的亚健康问题，除此之外，还会帮助我们看起来更加年轻;

  无趣的小郑

  
  

• 「女生福利」不想荒废健身卡？一起轻松几步成为健身房“老炮”

  还记得自己第一次进健身房时的感受吗？是不是有些小紧张+不知所措，特别是面对那么多一时半会儿叫不明白的器械，它们都是做什么用的？怎样和它们打配合才能达到自己想要的效果呢？同时还要避免运动损伤或者其他因为不正确的健身方法而导致的事倍功半。

  张子侠

  
  

• 一组撸铁训练动作，帮你锻炼全身肌群，雕刻女神的曲线身材

  蜂腰、翘臀是一个女孩好身材的标志，而这样的身材大都出现在爱健身的女孩身上，尤其是坚持撸铁训练的女孩，她们更容易拥有凹凸有致的曲线身材。

  增肌减脂

  124评论

  
  

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  凡人健身c杰
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