最近，微博微信热传：大姨妈来时，最好适量吃点酸，如酸菜、食醋和酸味的水果等，可以缓解痛经。酸味食物真的有助于缓解痛经吗？所有酸味食物都可以“一视同仁”的吃吗？一起来看看吧。经期饮食确实有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰凉的食物，就不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩引发痛经。
酸奶是日常生活中最常见的饮料之一，中医认为酸奶对女性月经是不会有影响的。但是生活中很多人都喜欢把酸奶冷藏后才喝，而月经期要避免吃生冷的食物。如果经期喝了生冷的酸奶之后就会引起经血不畅，从而引起月经不调，痛经等问题。因此建议女性经期中最好不要喝冷藏的酸奶。
如何快速在经期丰胸？想要在经期快速丰胸并且达到满意的效果，可以采用经期丰胸按摩法，这是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
酸奶能促进胃液分泌，加强消化，避免脂肪在身体内堆积，有很好的减肥作用，此外，酸奶中含有较多钙质，可以瘦身，酸奶还能防止皮肤老化和干燥，使皮肤保持滋润细腻。酸奶的最佳搭配酸奶+苹果：润肠排毒。酸奶+玉米：健胃消食。酸奶+绿茶：营养瘦身。
近些年喝酸奶比喝牛奶更受欢迎，因为人们意识到酸奶含有更多的益生菌，对肠道的健康有帮助，因为都市人吃的是精米精面，因此，胃肠出问题的人非常多，而很多人对于牛奶还有一些不适应，比如会出现乳糖不耐症，还有一些胃肠较弱的人，喝牛奶会产生胀气，很不舒服，但是喝酸奶就不会产生这些症状，而且，
暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。
每天什么时候喝酸奶最好？ 2015-09-24 06:00:00 腾讯大燕网 每天什么时候喝酸奶最好呢？酸奶的味道深受很多朋友们的喜爱。现如今，在市场上有很多各种各样的酸奶，究竟选择哪一种好呢？在这里，小编就来告诉你，酸奶的营养价值以及在什么时候喝最好，一起来看看吧。
酸奶是大家日常生活中常喝的乳制品之一，由于味道比牛奶更加香甜美味，因此也很受女性的喜爱。酸奶的原材料是牛奶，我们都知道牛奶是人体获得蛋白质、钙和B族维生素的良好来源，除了维生素C的含量低点外，几乎含有人体所需的全部营养素，因此，牛奶中所含有的营养成分酸奶也都全部“继承”，酸奶经过发酵后，它的营养价值不亚于牛奶。
3、益生菌酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。4、有助于降低血压酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食
酸奶，Yogurt源自土耳其语，引申自形容词，意思是浓稠及丰厚。酸奶以它酸酸甜甜的味道风靡全世界。本篇小提要7个问题了解酸奶4个要素掌握自制酸奶3道酸奶美食你了解酸奶吗？这7个问题你能都答对吗？____1.酸奶和酸奶饮料一样吗？答案：不一样酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。
医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师 郭丽娜随着生活水平的提高，人们对乳制品的消费越来越多了，奶粉、牛奶、酸奶等已经成为大众日常饮食的一部分了，其中的酸奶由于其独特的口味和营养功效，得到了越来越多人的青睐，为此，给大家介绍一下酸奶的营养特点及饮用注意事项。
说到美味又健康的饮品很多人脑海里都会想到酸奶酸甜可口又能补充蛋白质不同年龄段的人仿佛把喝酸奶当做是“健康潮流”！那么酸奶是老少皆宜吗？其实并不是！这六类人群要少喝胃肠功能较弱人群包括婴儿、老人以及长期患有胃病者，不宜喝酸奶。
