如何在孩子成长过程中逐步添加辅食是新手父母的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医师梳理一份实用辅食添加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎么喂养。3月龄内母乳喂养的宝宝，应频繁吸吮，按需哺乳。每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升。
宝宝在四个月大以前，只要给予最好的母奶或是无法供应母奶时，给予适合的婴儿配方奶粉，就足以提供成长过程中，所需要的营养素。但四至六个月以后，若不添加其他食物，宝宝的营养需求恐怕是不够的。因此，添加辅食(即辅食)，成为父母的重要功课。辅食种类繁多，要如何选择呢？
1、选择高能量的食物补充剂。宝宝的胃容量小，一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝，每餐只能吃100至200mL的食物。因此，应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。2、限制热能食物。
随着宝宝逐渐长大，单纯的母乳或配方奶已经不能满足其日益增长的营养需求，适时添加辅食成为宝妈宝爸的重要任务。那么，如何科学地为宝宝添加辅食呢？重庆安琪儿妇产医院医生表示，首先，何时开始添加辅食是关键。通常建议在宝宝4-6个月大时开始尝试辅食，但具体时间还需依据宝宝的成长信号。
