中医上讲，心主血脉、心藏神，所以，一旦心气不足了，就无法推动血液正常的运行，如果不能上行滋养心脑，人就会常常感觉头昏、头晕，健忘心悸、胸闷气短等等，而且气与血是互根互用的，气能生血，血能载气，心气不足了，心血也必然会亏虚，这时候，神明就会失养，导致出现心神不宁、心神不安的现象，晚上睡觉常常会心烦失眠，这样的人看起来也是面色比较淡白，舌质淡，舌苔白。
广东省第二中医院急诊科副主任医师黄汉超给大家推荐一汤一茶——丹参枣仁炖白鸽、肉桂丹参保心茶，适合经常失眠、心慌的人群。丹参枣仁炖白鸽材料丹参20g，党参20g，酸枣仁10g，龙眼肉10g，白鸽1只约250g。
临床上好多人都表现为入睡困难、彻夜难眠、半夜容易醒，而且还常常伴有心慌心悸、头晕头痛等症状。王大姐，52岁，睡不好觉有2年的时间，每到晚上就感到心烦意乱，一躺在床上闭上眼睛就感到心慌，然后只能睁眼到天亮。
大家好，我是沈医生，很多粉丝给我反应，说自己最近总是莫名其妙的心慌，感觉心跳很快，胸口有些发闷，喘不上气，而且身体明显比以前虚了，可能同样的路程，之前气都没喘，但现在没走两步就大喘气，还动不动就出虚汗，晚上还睡不好，总失眠多梦，那这些到底是怎么回事呢?
材料:猪心1个，茯神30克，红枣5个，桂圆肉30克，生姜3片。做法:猪心剖开洗净、切片，焯水备用。专家点评:猪心性平，味甘咸，清代医家王孟英著作《随息居饮食谱》中提到猪心能“补心，治恍惚、惊悸、癫痫、忧恚诸证”。
大家好，我是何医生。不少人啊都被失眠困扰，不管白天有多累、有多困，一到晚上就睡不着了，并且由于晚上睡不好，到了白天也变得没什么精神，并且还会心慌心悸，心中慌乱不安，记忆力也会下降，影响正常的生活，那今天我就来给大家分享一个速睡方，养心血安心神，让你沾枕头就睡。
