有人说，苹果是医生“最恨”的水果。为啥呢？因为俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这不就是说，苹果抢了医生的“饭碗”嘛~当然，这只是夸张的玩笑话，但也侧面说明了吃苹果好处杠杠的！图片来自网络苹果是好，但具体好在什么地方，关键还要看你怎么吃！
导语:苹果和它一起煮，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚子消失了~生活条件提高了，家家户户一日三餐不光顿顿有肉，还有各种快餐，零食，丰富的水果，想不胖都难，走在大街上放眼望去，男女老少肥胖的人特别多，尤其是中老年人，最明显的就是大肚子，一胖就先胖肚子，这可是不利于健康的，得重视起来，要让自己的大肚腩、小肚子消失，才会一身轻松。
苹果素有“平安果”之称，富含维生素、膳食纤维和果胶，能够帮助清理肠道、润肤养颜，搭配不同的食材一起煮，更能起到温润身体、健脾和胃的效果。今天为大家推荐3款适合日常饮用的健康汤茶，简单易做，清爽刮油，喝了嘴巴留香、气色更红润！1.
今天就来跟大家分享一个非常好用的减肥餐的做法，苹果黄瓜减肥餐，这样的减肥餐做出来之后可以作为晚餐的代餐，有非常好的减脂效果，在餐前食用可以增加饱腹感，经常便秘还想减肥的朋友可以这样食用，只要坚持这样吃一段时间肯定会有非常好的效果，而且它吃起来清甜可口，爽脆美味。
今天又来跟大家分享一道非常美味的养生减肥美食了，这道减肥美食就是苹果胡萝卜汤，这道苹果胡萝卜汤里面有苹果，胡萝卜，生姜，红枣，白醋，蜂蜜，都是非常有营养的食材，这几者搭配起来营养更加丰富，更加均衡，喝起来也比较美味，酸甜可口。
按照时节来说，此时已经进入初春时节，但不论是早上还是晚上气温都很低，天冷人就胃口好，加上是春节期间，高热量、高脂肪的美食吃的更多，会有一种让人不舒服的“油腻感” ，还会一不小心还吃成了“胖墩墩”，真的是“每逢佳节胖几斤”，除了有效的体育锻炼，还需要从饮食方面着手，利用食材的特性，做一些美味又解腻还“刮油”的汤汤水水来喝。
“春暖花开，万物复苏”，春季是一个令人心旷神怡的季节，处处鸟语花香，一片生机勃勃。春季是减肥的好时机，老话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，因为在春节里，大家吃得都比较油腻，几乎顿顿大鱼大肉，早已忘记了自己的体重，只有吃好吃饱才是最大的乐趣。
眼瞅着就要过年了，春节期间走亲访友，各种聚餐肯定必不可少，一不小心就容易吃多吃杂。今天就给大家分享3种清肠汤水，帮我们在大餐之后清清肠胃。虽说不指望春节期间还能掉秤，但至少能让体重保持平稳不上涨，赶紧收藏起来吧！
#每逢佳节瘦三斤#增肥假期过去了，习惯了大部分时候穿睡衣的日子结束啦，亲爱的小伙伴们，看着胖了一圈的脸，肚子上的赘肉又多了一圈，更要命的是发现之前的裤子超级紧，要提不上了，心生悔意了吧，不要愁呀，跟着小溪，一起来，好喝的清肠刮油汤来了，这种属于短期油水过大导致的肥胖，很容易减下
