亲爱的朋友们，欢迎来到辽辽有话说！在探索我们的故事天地之前，恳请您点击“关注”。对于您的支持，辽辽满怀感激之情，并在此向您致以最深的敬意和问候！最近网络上一位小伙的发问引起了广大网友们的激烈讨论：为什么长期健身，身体强壮了，人却变虚了呢？下面网友的回答让人恍然大悟！
浏览此文之前，请朋友们动动发财的小手点个“关注”，每天给您带来精彩的话题，感谢您的支持，祝大家龙年大吉，万事顺利！今日话题：为什么长期健身，身体强壮了人却虚了？有些人长期健身，身体看着是强壮了，可却感觉虚了！这可真让人纳闷，按说健身是为了让身体更棒，咋还会这样呢？
如今，经济条件越来越好，出行和生活也越来越便利，但是凡事都是阴阳两面，在生活便利的好处下，人的运动也是越来越少了，直接导致经脉瘀滞的现象非常普遍。只要有一部手机，什么吃的、用的都能送到家，上班坐着干活，下班坐车回家，到家躺着休息，常年如此，像不像没有灵魂的机器？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“饭后百步走，活到九十九”，这句老话在中国家喻户晓，传递了适量运动对健康的重要性。
自从人们有了健康意识，就一直认为:“生命在于运动”这句话是一个真理。生命是个奇迹，人生活在宇宙中，本体也是个小宇宙，我们外面的宇宙是个放大了的太极，人体是个缩小版的宇宙，所以太极的规律在外在内都是相通的，太极中的阳是生命的生发，太极中的阴是衰藏。
中医将人的体质分为9种，而每种体质都有不同的特点和调理侧重，不辨别体质而盲目锻炼，健身养生效果不佳。阳虚质健身气功运动处方是中国健身气功协会委托南京中医药大学吴云川教授团队编创的系列运动处方之一，旨在帮助阳虚质人群进行针对性的健身养生。
杭州小伙小王28岁，身高1米8，体重80kg。前段时间，他在女友陪同下来到杭州某医院陈洪宇主任的门诊，拿出一份体检报告给陈院长看：肌酐指标超标了。正常范围是57-97μmol/L，小王的肌酐值是99μmol/L，虽然只比正常范围高了一点，但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。
“医生，以前我的身体像个小火炉，但是最近却越来越怕冷了。请问这是怎么了？”广东省中医院男科教授陈志强介绍，从中医方面来讲，这些症状多属于脾肾阳虚的范畴。中医认为，阳虚多因体内阳气虚弱，或因外感阴寒邪气导致阳气受损。
本人80后，健身2、3年，徒手器械都有。但近来发现个问题，一般2-3个月的计划走下来，练的时候状态蛮好，但停下来就特容易生病、精神不佳。不知道是单纯因为训练过猛（相对而言）疲劳累积，还是什么原因。有没有必要加入站桩打坐之类的日常训练？
