我们一听到湿气重，然后就说要祛湿，什么赤小豆，薏米，芡实等，但为何水湿反复?当然，除了脾胃不好，导致水湿重之外，那么心阳肾阳不足，一样会导致，这问题就比较大，比如肾阳不足，人也容易出现怕冷，乏力，没精神，腰痛，脚水肿等，这就不仅仅是大便不成型，胃口不好的问题，而是少阴证的问题了，所以怕冷的人，没有一个不是湿重的。
来源：【环球时报健康客户端】中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师 董菲眼下正处于三伏天，天气如蒸笼一般又热又湿。临床中很多患者觉得自己“湿气重”，想让医生开点祛湿的方子。事实上，祛湿确实是当前养生的主攻方向，但湿除了要“祛”，更要“避”。湿气的形成有内外两个因素。
你是不是常常感觉四肢比较困重，大便不成形，吃的少，总是睡不醒，睡不够?那湿的产生和脾有密切关系，因为脾主运化，脾虚不能很好的运化水液，就会生湿，湿邪就会阻碍气机以至于出现气滞，导致我们的胃和肚子都会胀满，而且比较严重的时候气机出现逆转，多会出现嗳气甚至打嗝，湿气往下走， 走到肠道，肠道水多了就会大便不成形。
