现在流行的易筋经练法其实加入了一些武术的套路进去，动作比较多，与清朝所传口诀差别很大。易筋经十二式中:韦陀献杵三式是连贯的三式，非常重要，是易筋经的基础，但是练法非常多，今天就详细介绍周潜川先生解读其练习细节。
少林寺的拳技在我国可以称得上家喻户晓、人人皆知。然而知道少林寺最高武功秘诀是什么，恐怕有许多人不知道。据文献记载：少林寺最高武功的密本秘籍是《易筋经》。据文史记载，在东方的外家拳中，独以少林拳技著名，它的成名是与《易筋经》分不开的的，因此武林中为了夺得它而相互杀戮，不惜血本。
之前介绍过周守儒版“易筋洗髓经”，有十二套功法224图式，但其实流行的版本只有十二势，也即韦陀十二式。易筋经十二式也有很多版本，最为流行当属清代潘霨编撰《内功图说》中的“易筋经十二势”。所谓通行版就指这一版，后世易筋经多根据此改编。国家体育总局版易筋经口诀基本沿袭此版本。
从这一节开始，终于可以自己白话了，（前边几期内容都是建立在学术文献的考证上，从源流到版本，搞研究是要讲证据的，白纸黑字，还要对证据进行可信度考证，还需要证据，这是个无限循环）。今天轻松了，本着大白话不交税的原则，聊聊当下常见的易筋经版本。
易筋经版本之谜 《易筋经义》与《易筋经》二崔虎刚（胡刚 六合红学）第二类：《易筋经》的版本以后，古本《易筋经义》更改了名称，变为《易筋经》。这一演变，或来自海岱游人的“师父”西羌人以前，或者为海岱游人自己所为。
