健身训练肯定要以“年”为单位，不是简单的多少天就能练成。当然3个月内经常训练俯卧撑和深蹲，全身力量都能得到一定的增长，但是不会练出很强的肌肉。2.修正计划通过上面的分析，可以得出结论：每天分别做200个俯卧撑和深蹲，坚持3个月显然是不切实际的，这样的计划肯定需要调整。①调整训练频
【读完不妨留言选A或B，或留言说说你的看法】A：赞同！只要迟到不罚钱，什么都好说，何况只是做做俯卧撑，做做深蹲，能锻炼身体，而且大家都嘻嘻哈哈的，既能活跃工作氛围，又能有效减少迟到，何乐而不为？B：不赞同！
据海外网9日报道，韩国电影《素媛》原型罪犯赵斗顺即将于本周六（12月12日）刑满出狱。韩国JTBC电视台在7日播出的一档节目中透露，赵斗顺曾多次在请愿书中表示，“恳求希望一定让我和受害者见面”。而韩国京畿大学犯罪心理学研究人员评估认为，赵斗顺再犯的可能性高达76%。
海峡导报社12月14日讯 台当局公务部门霸凌案频传，其中台卫生福利主管部门有8人被霸凌申诉调查。但12日公布的调查结果，仅3名非主管职经认定霸凌属实，另5人不成立。其中“长照司长”祝健芳逼同仁深蹲、俯卧撑，“社保司长”刘玉娟飙骂下属“要先轻生表示诚意”，都不构成霸凌，引发骂声。
余谷是广东省惠州市一所镇小四年级的语文老师，最近，她对学生们过度使用网络热梗的现象十分烦恼。好几次她讲解知识点，都遇到有学生在底下故意喊“好炸裂!”。还有一次，一个学生在课上发完言，另一个学生突然冒出来一句“6”，引得其他同学纷纷大笑。
4月 7 日晚，专案组在领导小组的统一指挥下，组织警力对前期掌握的 4 个犯罪组织窝点进行收网，抓获嫌疑对象 28 人，解救被害人 5 人，扣押作案用手机 50 余台、诈骗话术剧本、该犯罪组织行业操作规定记录本等大量犯罪证据。
极目新闻记者 丁鹏近日，有网友发布多段视频称，安徽安庆一装修公司存在体罚员工现象。5月13日下午，极目新闻（报料邮箱：jimu1701@163.com）记者从涉事公司和当地警方了解到，视频发布者为离职员工，目前警方已介入处理此事。现场视频显示，有多人被罚分别做深蹲和俯卧撑。
