都说“春眠不觉晓”，然而事实上，春天也是个失眠的高发季节。3月21日是“世界睡眠日”，当日广西中医药大学第一附属医院（广中医）开展失眠义诊活动。专家表示，应对失眠，症状严重的患者要按时服药（求助于医生），轻微的患者可通过调整心理来改善。
问：为什么春季容易失眠？答：这是因为春季阳气生发，天气多变，如保养不慎，易导致肝气郁滞或肝火旺盛，出现心烦气躁、焦虑、抑郁等情绪。许多年轻人工作紧张，精神压力大，忧思过重，更容易出现失眠的情况。最简单的解决方法就是按摩阿是穴。阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。
春季气候多变易失眠失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
那可能是因为你肝不好，体内有“毒”了，都知道春天一到万物复苏，那在人体里，春天一到，肝气就开始升发了，因为在中医上，肝对应春天，并且肝属木，所以春天是肝气升发的时间，如果升发不顺畅，出现肝气郁滞后，时间一长，就会郁而化火，在你体内产生“火毒”!
2月3日，立春已悄然而至，立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春意味着阳气开始升发，万物始生。华商报大风新闻记者采访到西安交通大学第二附属医院中医科副主任护师王晔，献上一份关于立春养生的健康“锦囊”。
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板如果有我们建议暂且停止一些助火伤阴的食品或药品，宜饮食清淡，多食蔬菜粗粮等，可适当补充些凉性的水果，多饮开水而少喝各类饮料，此外宜多踏青多释放心肝之郁火，调节情绪，适当锻炼，俾“火”去而阴自复
国家卫生健康委今天（1月26日）上午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊表示，立春后起居作息要顺应自然规律做相应的调整。要勤开窗通风，感受春风的温暖和新鲜空气；增加户外活动，舒活筋骨，早睡早起等。
在这个季节交替之际，许多老年人往往会感到身体出现一些不适，这些不适虽然看似平常，却也不容忽视。作为一名致力于健康科普的作者，我在此提醒广大老年朋友们，面对这些常见的不适，无需过度担忧，而是应该以平和的心态去接受，并采取适当的措施加以应对。
为二十四节气之首，“立”即“开始”，立春意味着进入春季，新的一年开始啦！本文受访专家：刘乃刚博士中日友好医院主治医师中国中医药信息研究会疼痛分会副秘书长中医养生讲究“天人相应、顺应四时”中医养生讲究“天人相应”、“顺应四时”。
1.立春简介立春，是二十四节气中的第一个节气，更是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始;时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后)，太阳到达黄经315°时，同时表示着春天的开始。从这一天一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
立春为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春通常在每年的2月3日至5日，今年立春在2月4日。民谚有“春打五九尾（尽），春打六九头”之说。立春的到来，意味着万物凋零的冬季已经过去，温暖和煦的季节开始来临。
