立春，俗称”打春”，是24节气之首。标志着冬天过去，春天已经来到。立春以后，养生要注意保护阳气，顺应春天阳气升发、万物始生的特点。黄帝内经云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”从五行来看，春季与肝脏相应。天地阳气升发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。
立春阳气生发万物始生，养生之始在于春二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生气候特点以风气为主令《黄帝内经》说：“风者，百病之始。
立春当令，东风送暖，万物复苏，大地开始呈现一片生机勃勃的景象。春天的到来，万物万事开始新的生命周期，人们宜在暖春之际，早起于庭院中披发缓缓散步，不杀生、不夺物、不惩戒，春天在五行之中应木，在五脏中应肝，故春天宜舒缓情志，保持心情愉悦，升发肝气，不宜愤怒、生气，从而达到养生防病的效果。
立春，是二十四节气中的第一个节气。随着立春的到来，人们能明显地感觉到白天渐长，气温趋于上升，降水趋于增多。但立春伊始，气候乍暖还寒，冷热不定，容易诱发各种疾病，仍需重点防护。北京中医药大学东直门医院主任医师王彬提醒立春养生注意以下几点。
立春万物生，有人却春困。为什么？这与春天阳气生发以及初春寒湿有关。初春寒湿如何化解？春季应如何养生？春天如何运动生阳？全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学第一附属医院岭南妇科研究所所长罗颂平提醒，春气养生，首重户外运动，阳气升而肝气畅。
节气立春至·万物复苏立春是二十四节气中的第一个节气。古人将每一个节气分为三候，五日为一候。立春三候为：一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。此时冬寒消散，春意萌发，万物复苏。正如《黄帝内经》云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”阴寒渐消，阳气渐生，节令养生正当时。
一年之计在于“春”春季万物复苏各项人体机能和新陈代谢也进入活跃的时期如果将全年的养生保健比作盖房子那么立春养生就相当于打地基中医典籍《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也
