告别了二月春风，我们迎来了农历三月，“三月三天气新”，踏青赏花的同时，也别忘了享受美食呀。据测定，每百克鸡蛋含有12.58克蛋白质，分为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，鸡蛋所含蛋白质与人体蛋白的组成极为相似，故人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。一个人的睡眠质量，对身体健康起着至关重要的作用，睡眠质量好的人，气血充足精神好，身体素质都会比较好，不容易生病。一般睡不着、睡不踏实、易醒的人，气血都会不足，就需要适当补充气血，提高睡眠质量，守护健康。
苹果加它们一起煮，太好喝了，补气又补血，还强壮脾胃！大家好我是傻姐美食，大雪覆盖着大地，大雪过后，整个世界都变得宁静而祥和。屋檐上挂着晶莹的冰挂，树枝上披上了银白的外套，仿佛是一位精致的画家在这个季节为大地添上了一抹冬日的色彩。在这样的日子里，人们总是更加期待一份温暖的美味。
气血对维持我们身体正常运行具有很重要的作用，俗话说“气血不足百病生”，气血不足的表现主要有脸色苍白、皮肤暗淡干燥、易脱发、手脚发麻、女生月经量少等，我们身体出现的各种健康问题，追根到底就是我们的气血出了问题，气血平衡是拥有一个好身体的根本，大家在日常生活中，要多做多吃对养气血有利的，早睡早起、多运动、适当晒太阳、吃红色食物等，坚持下去，气色会慢慢好起来的。
导语:阳康后调理身体，少吃羊肉牛肉，多吃它们，清热祛湿，养血补气!大家好我是傻姐美食，从“阳过”以后就没正八经的给孩子蒸上一锅自己做的馒头，我家女儿特别喜欢吃我自己做的南瓜馒头，不仅香甜松软也比外边卖的有嚼劲。
“立秋”是阳气渐收阴气渐长，由阳盛逐渐转为阴盛的转折，如果体质比较差，阳气不足，人就很容易生病，而气血是生命之本，养气血就是养命，气血足百病除，建议阳气不足气血虚的朋友，日常可以多吃一些补气养血的食物，来提高自身的免疫力，减少因季节变换而身体不适。
