补肝肾最好的食物

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补益肝肾，补血生津，试试一碗黑芝麻红枣粥｜上海市消保委美丽健康专业办
“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”每逢季节转换古人都会用“食粥法”来顺时养生上海市消保委美丽健康专业办结合时令节气教您制作美味健康养生粥•✦第七期黑芝麻红枣粥食材准备主料：粳米150克，黑芝麻20克，红枣8颗。
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红枣配一味，补血养血活血，气血双补肝肾同调，帮你养好肝人不老
今天来跟大家聊一聊红枣，它既是食物，又是一味中药，味道甜甜的，有的朋友可能知道红枣对身体有好处，但是你肯定不知道，红枣其实是一味养肝能手，要是搭配的好啊，不仅能补血、养血、活血，还能气血双补，肝肾同调!
中医崔占举
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比猪肝还要补血10倍！这5种食物补气、益血、还能滋养肝肾！
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨老李科普Talk编辑丨老李科普Talk在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也随之增大。许多人因此出现了气血不足、肝肾功能下降等健康问题。
老李科普Talk
补肝又益肾！秋天要吃一次这种肉，赶走秋乏、补充精力，效果好
在中国人的餐桌上，猪肉是最常见的肉类食物。红烧肉、回锅肉、小炒肉…猪作为“六畜”之一，有悠久的饲养和食用历史，除了味美，中医还认为，猪肉属于偏补的食材。
甘肃张若楠
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医生发现：这种食物补气益血，还能滋养肝肾！比猪肝还要补血10倍
林婆婆坐在那里，满脸愁容地看着手中的体检报告。一旁的李大妈见状，忍不住凑了过来。"哎呀，林姐姐，你这是怎么了？看起来心事重重的。"林婆婆叹了口气，将报告递给李大妈："你看看吧，医生说我贫血严重，还有轻度脂肪肝。这可怎么办啊？
秦医生健康馆
常吃“3肉2果1花”，养肝肾、补气血、助睡眠！这样补一冬，来年无疾痛
现如今我们生活条件好了，更应该顺应四时变化，吃些有益健康的食物。下面养生君就给大家推荐几样~多吃3肉1羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。”冬天怕冷、手脚冰凉的人，最适合吃羊肉。
北青网
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跟着92岁爷爷吃黑豆，补肝肾、元气足、人长寿，省钱又简单
他是一位92岁高龄、厨艺高超的老人。每周都给全家十几口人做一顿团圆饭。在四个子女的眼中，是一位无所不能的全能父亲。
养生堂
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滋补肝肾黑芝麻
随着时代的发展，人们越来越注重保健养生，并在饮食上总结出营养丰富的“黑五类”食品，其中就有黑芝麻。黑芝麻既是食物，也是临床中常用的一味中药。
新浪财经
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它是“平民补品”，钙含量比牛奶还高！大补肝肾气血足、腿脚有劲睡得香
入冬后，冷空气频频，咱们需要多吃点补养身体的食物，使肾气充足，气血旺盛，更好地应对气候变化。中医认为，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性温，无毒，入胃、大小肠三经。
国医大师健康
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它是“养肾第一名”，入冬后，隔三岔五吃一次，补肝肾、益精血！
大家好我是傻姐美食，岁数越大越喜欢热闹，我们家就是人多，每当我们兄妹5个人都各自带着孩子去婆婆家聚餐，一家最少也得3口人，加起来有小20口人了，就别说多么热闹了，吃饭就要2大桌子。
傻姐美食
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别只喝白开水了！适合泡水喝的3种食材，滋肝肾、补气虚、健脾胃……
水是维持人体正常新陈代谢的必需品，一个健康成年人每日应饮水1500ml以上，而我们在喝水的时候，如果在其中加点“料”，也许会带来更丰富的营养价值。
光明网
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多吃这3种菜品，肝好，肾好，精神好
溜肝尖。虫草黄芪鸽子汤。当归酒酿鸡蛋。
爱玉门
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夏天，牛羊肉靠边站，多吃它！营养极高，补气血养肝肾，错过可惜
导语:夏天，牛羊肉靠边站，多吃它!老话讲:“冬吃一支参，夏吃一条鳝”，可见黄鳝最鲜美、最营养的季节是在夏季。
吃货峰子
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中伏后多喝3碗“肉汤”，身体好得不得了！补肝肾、降火气，一补一降保安康
天气一热，很多人就恨不得以冰饮、冻西瓜、凉菜为生，殊不知，这可能会损伤脾胃，让身体越养越虚。中伏后多喝3碗“肉汤”，身体好得不得了!
北青网
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冬补第一汤”竟不是羊肉汤，而是它！大补肝肾、养气血一绝
在寒冷的冬天，人们常常会感到身体虚弱、精力不济。为了保持身体的健康和充沛的能量，冬季补益是必不可少的。大家常常把饮用羊肉汤当作最佳的冬季补品，但其实，“冬补第一汤”并非羊肉汤，而是一种被称为“养生之王”的汤品。这种汤品被誉为冬季的“大补圣品”，其功效是一绝的。
赵医生健康园地
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藏在身边的“叶酸冠军”，45岁后得常吃，强筋骨，补肝肾，增免疫
我发现现在越来越多的人，喜欢吃垃圾食品了，外面卖的各种炸货、炒菜、零食等等，味道确实是不差，但是常吃的话就不行了，对身体负担很重。
桐姐美食日记
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百病不离肝：探寻肝脏最宜的四种食物，你吃对了吗？
在中医理论的宏大体系中，肝脏宛如一座至关重要的 “将军之官”，主疏泄、藏血，其生理功能的正常与否，与人体的健康状况息息相关。
肝病肿瘤专家费雁
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比红豆还要补血10倍？医生：多吃这4物补气、益血、还能滋养肝肾
通过一个具体的临床案例，我们可以更清楚地理解这个医学问题。黄大姐今年45岁，是小区里公认的“广场舞女王”，她每天在广场上那一跳，准能吸引一大堆目光。
徐主任健康说
天越冷，越要吃3种黑色食物！补肝肾特厉害，还能健脾养胃
俗话说，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。意思就是，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。根据中医五行及藏象学说，黑色主水、入肾，因此很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效。
北青网
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哪些食物补肾最好？不妨试试这些食疗
肾不好做什么都无力，生活中经常出现肾虚的情况，不管男女在出现肾虚的时候都需要补肾，那么，吃什么补肾呢?
泌尿外科刘俊

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