魔鬼帕梅拉10分钟有氧训练

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暴汗燃脂！“魔鬼帕梅拉”14个徒手动作，每天10分钟，虐哭腹部
这两天才发现，原来相关的健身操、燃脂计划已经在全网传开了!昨天晚上翻阅了很多资料，也跟着练了，感觉确实很不错，雕刻身体线条，燃爆脂肪。
阿飘聊减肥
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哇！健身一姐帕梅拉都练起这套千年长寿操，强烈推荐！！！
她所传授的一系列健康瘦身技巧在世界范围内都十分受网友的喜欢。她经常会分享各种有氧操、自重力量训练等视频，当她分享练习八段锦的视频时，广大网友十分震惊!
四川社体
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一周就能变美？试一下虐遍千万女生的“帕梅拉”，超好瘦
要说，这个夏天，女生们健身减肥圈最流行的，莫过于一句“我要去帕梅拉了”这大概是继美丽芭蕾玛丽亚之后，又一个能让你越虐越美的女人。
WNASE花小姐
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【助力疫情防控居家快乐健身】疫情防控居家健身系列（三）丨燃脂操《帕梅拉热身燃脂操》
★ 帕梅拉燃脂操 ★帕梅拉是一种什么练法？下面小编给大家介绍一下！最近特别流行帕梅拉，其实帕梅拉是一位健身瑜伽博主，她自创的一种健身练法，对于瘦身特别有效果，很多人通过跟着她的练习视频打卡而达到减肥瘦身的效果。每天居家的你可不要偷懒哦，快跟着谢老师一起练起来吧！
平川文旅
5分钟帕梅拉减脂锻炼，相当于跑步1小时（内附高清视频）
帕梅拉，网络红人，截至2021年10月15日，微博粉丝数达161.5万人。
沈阳秋天故事
帕梅拉会成为下一个过气的郑多燕吗？
她在中国也大火特火，“今年你帕梅拉了吗”已然成为了一句中国女孩头上的紧箍咒，只要听到这句话，就能提前感受到肌肉酸痛。
ELLEMEN睿士
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艺考生减肥法，两周12斤，赶快收藏
一般来讲，参加表演、播音、音乐、编导类考试考生对于体型的要求会比较高，有些同学喜欢急于求成，采取极端的方法盲目减肥，这是很不可取的。
执着的火车I
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刘畊宏爆火的流量密码是什么？转折点出现在今年2月
不管你喜欢不喜欢锻炼，你一定知道，最近网上有一个直播带网友跳健身操的肌肉男刘畊宏很火，他有着一身腱子肉，带着漂亮的老婆王婉霏和66岁的丈母娘，用着周杰伦的《本草纲目》等背景音乐，跳遍大江南北5000万网友的手机。
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