如何养精气神

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两味药煮水，补气、补血、养阴、养阳，补足精气神，让你精力满满
你是不是总感觉自己很虚，天天干什么都提不起精神，什么都不想干，或者是怕冷、容易感冒，有的人晚上还睡不着觉?
中医崔占举
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如何养精气神？曾国藩告诉你
人有三宝:精，气，神。这是古人天人合一思想的具体体现。缺乏精神、少气无力是疾病表现，而失精、脱气、无神则意味着生命垂危。
林肯时空
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养生篇：如何保养自己的身体，增强精气神
有句话说得好“有啥也别有病，没啥也别没精神”，人活的就是一个精气神，有了精气神人才能活的健康，活的长久。
玲玲给你找对象
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想拥有无穷精力？试试这10个提升精气神的实用方法！
日出而作:在清晨，当太阳初升时，沐浴其阳光。道家有言，早晨吸收朝阳精气，可助身体生机。午后亦可选择适当时间晒太阳，或赤脚踩地，汲取地气。
坦坦注意身体
房劳伤肾，暴食伤脾，熬夜伤心，中医教你一招，养好精气神
人啊，有三宝，分别是:精、气、神。如果平时过度的纵欲，房事多，就会损伤肾精，在临床上会表现出腰腿酸软无力，头晕耳鸣，牙齿松动，夜尿频繁，精神疲倦，记忆力下降的症状，另外，肾藏精，其华在发，肾精不足还会导致头发过早的发白、脱落。
中医内科潘兰兰
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做到这一点，才能够养好我们的精气神
我们之前讲过人体三个丹田的位置，分别是上丹田、中丹田、下丹田。上丹田是在我们的额头、眉间的位置。上丹田藏神。中丹田是在两乳中线的中间，中丹田藏气。下丹田是脐下三寸，下丹田藏精。
文喜可正
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少欲以养精、少食以养气、少思以养神，中医教你调理，补满精气神
简而言之，人要想健康长寿，就要注意保持身体阳气的充沛，这其中的关键就在于“节制”，也就是我今天要分享的:少欲以养精、少食以养气、少思以养神。
中医叶东州
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想要不生病，需向内求“好药”，中医教您如何养好精气神
几千年来，中医学为中华民族繁衍生息与健康作出巨大贡献，其制胜法宝之一，即“正气足，少生病”的健康观念。
中医健康养生杂志
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7个小方法，养出好气血、养好精气神
气血不足即中医学中的气虚和血虚，常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。
珠海市场监管
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精不足思淫，气不足思食，神不足思眠！医生教你一招，养足精气神
你听说过精不足思淫，气不足思食，神不足思眠吗?那么肾精不足呢，我们就会特别容易疲惫，整个身体呢得到的濡养不够，处于一种焦躁的状态，人的情绪也跟着变得烦躁，干什么都静不下心，脑袋里还天天想点有的没的，就是咱们通常说的人菜瘾大，肾的能力跟不上，还老想夫妻间那点事儿，关键时刻掉链子，这种人呢，一般还伴有腰酸腿软，失眠多梦，健忘，身体早衰的症状。
中医李梦阳
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如何养好精气神？
精气神不足会导致身体体虚力弱，精神昏沉，智力下降，听力视力等感官能力下降，面容憔悴枯萎早衰，阳气减少，抵抗力下降等早衰的症状。
小鱼儿修心记
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房劳伤肾精、熬夜伤心神、暴食伤脾气，中医教你如何养好精气神
因为肾藏精，所以三宝之一的精，是跟肾有很大关系的，那如果说你在房事上没有节制，房劳过度的话，就会耗伤你的精气，所以当你发现，自己出现了一系列肾虚的症状，比如经常头晕耳鸣，精神差，或者腰酸腿软，欲望减退、甚至是头上过早的出现了白头发时，那都是你的精不足了，这时就得补肾精了，你平时可以用菟丝子、熟地、肉苁蓉等补肾的药材来煮水喝，也可以直接用个二精丸。
中医沈宏
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调理身体看这里！5个动作帮你补回精气神
这个春节你变胖了吗？假期即将结束，怎么调理才能恢复到正常生活状态？每天1个小动作，让你排出浊气和湿气、养好气血和脾胃、拥有好睡眠和浓密秀发。戳图掌握5个“美丽密码”，让你每天精气神十足！
光明网
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老泄残精，福穷寿尽，医生告诫养生要牢记这三点，守住你的精气神
老泄残精，福穷寿尽，我们看一个人的身体好不好，主要就是看他的精气神，那今天贾医生就来教大家怎么守住自己的精气神，养生防病保健康，从此不再是难事。
中医内科贾亚军
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让自己精气神十足的14个方法
让自己精气神十足的14个方法
牛哄哄一家人
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老泄残精，福穷寿尽，中医教你3招正确养生，守住全身精气神
俗话说“老泄残精，福穷寿尽，”只有人体精气神充足了，那身体才会强壮有力，健康长寿，今天赵医生就教大家3招，正确养好精气神。
中医赵文
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养足精气神，焕发生命力
那么，究竟该如何补充精气神，让自己重拾活力与生机呢?“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，传统的饮食理念为我们提供了养精的指南。
情感旅站
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40个小诀窍，让你越活越精气神
和阳光的人在一起，你会更阳光;水滴石穿，磨杵成针，堆沙成塔，不妨就从现在开始行动吧。一个健康人，睡觉要保持8小时左右，才能让人每天的精神饱满，头脑清晰。
灌汤包有话说
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整日昏昏沉沉无精打采怎么办？四招让你摆脱疲劳感充满精气神
随着年龄的增长，很多人感到体力不足，工作效率也变得越来越差，早上每天醒来却感到昏昏沉沉、精神恍惚，整天都是有气无力的。
茶健身
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怎样做到精气神充足？
精气神充足的人自己状态良好，给别人也会带孩良好感觉，谁也不喜欢跟萎靡不振的人经常呆在一起。那么如何让自己精气神更好一些呢?
林荫天下Z
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