央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。
大家都说仰卧睡不利于呼吸左侧睡会压迫心脏睡姿没找对，落下一身病那什么睡姿才好呢？不同的睡姿适合哪些人呢？我们先来了解了解不同的睡姿对身体有什么影响？我们的一生约1/3的时间都在睡眠中度过，在不知不觉中，睡姿对身体健康产生了一定的影响，尤其是这三种最常见的睡姿。
1)姿势:患者去枕仰卧，头偏向一侧，两臂放于身体两侧，两翻自然平放，枕头横应于床头 。姿势 患者侧卧，臀部稍向后移，两臂屈肘，一手放在胸前，一手放在枕边，下腿稍伸直，上腿弯曲，必要时可在两膝之间、胸腹部、背部放置软枕，以扩大支撑面，增加稳定性，促进安全跟舒适。
“富贵包”是如何形成的？什么样的睡姿才正确？这些关于脊柱的知识，你都了解吗？国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎分享了保护脊柱的秘诀先学一个日常保护脊柱的诀窍——伸懒腰如何判断脊柱是否健康？人体有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎。
⑦The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration， cognition and mental health 见原文链接。
