生命在于运动，随着我们对健康知识的不断了解和认识，知道了运动对我们健康的重要性，而各种慢性疾病不断地出现，也让我们更加注重对身体的保养，而运动是最为廉价的保养方式，每天坚持运动可以最大程度上减少出现疾病的风险。
成年男性俯卧撑多少算合格？20岁到29岁这个年龄段正处于身体的巅峰时期，肌肉力量强大，体力也比较充沛，非常优秀。一分钟内大于55次，优秀。一分钟内41-55次，良好。一分钟内31-40次，及格。一分钟内20-30次，你能做几个？记得关注。
每天坚持做50个俯卧撑对男士来说有三个显著好处。其次，在年龄逐渐增长后， 人们可能会感觉器官功能下降、乃至一些方面表现出差异化退化情况特别是在耐力方面变差等现象开始出现. 然而， 若日常保持坚定不移地完成若干次数俯卧撑，则全局组织将因为受到充足锻炼与刺激推动而展示更高的功能水准， 在此基础上改善男性的体能表现和延缓耐力下降情况. 性能提升将有助于增进夫妻之间全面生活质量，促进两者间关系.最后一点也是很重要的一点， 随着年龄衰老以及机体逐渐衰弱，男人肌肉力量会递减、变得松弛。
针对运动来说，男性要比女性更有话语权，不仅是因为男性在生活中承担的体力活更重，也是因为在固有的印象中，男性要比女性更加适合运动，虽然根据调查发现，我国的男性运动不足的几率要高于女性，但是这不能改变很多人固有的印象。
大家好，我是悠米爱健身。相信很多人都做过俯卧撑，有人能够一次完成50-100个，还有的人可以完成各种花式俯卧撑，这样整体动作连贯起来就更好看。不管你能做多少数量，首先要把动作做标准了，这样才有效果，尤其对于新人而言，动作质量更为关键。那么俯卧撑一天要做多少个合适呢？1.
