徐阿婆年轻时是一名优秀的老师，然而岁月不饶人，几年前确诊了高血压、高脂血症，半年前还做了髋关节置换术、肠息肉切除术等，让徐阿婆日渐感到力不从心，几乎事事都要儿女陪同，于是整天唉声叹气，觉得自己拖累了儿女。
随着年龄的增长，老年人通常面临各种健康挑战，其中失眠问题尤为常见。然而，很多人错误地仅仅将失眠视为一个孤立的症状，而忽视了它可能是更深层次的心理疾病——焦虑症或抑郁症的一个表现。失眠不仅仅是难以入睡或睡眠中断，它还可能包括早醒、睡眠质量差以及白天的疲倦感。
年纪大了，睡觉成了很多人心中的“老大难”。一闭眼，脑子里翻来覆去想着各种事；好不容易迷糊了，半夜又醒了，再想睡着简直难上加难。到底是怎么回事？其实，人到了一定年纪，睡眠问题不是偶然，而是身体和心理的多重变化共同作用的结果。
老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个表现。有不少人表示，随着年龄增长，会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着？有没有改善的方法？01老年人睡眠3大特点1有效睡眠时间短据统计，60-80岁的老年人，就寝时间平均为7.
