洗头发对于大多数人来说都是一种日常生活，但其实洗头发也是一门大学问，洗头的时间和方式都对我们的头发和身体健康有很大的影响。现在的年轻人面临着头发日渐稀疏的问题，很多人往往会感到困惑和焦虑，不知道该如何护理自己的头发。
问：为什么不建议你早上洗头？两个原因——1.睡前洗头，洗掉尘埃晚上洗头，不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉，而且用了护发产品之后头发吸收了营养，夜里睡觉的时候，营养正好可以被头发全部吸收掉，所以晚上洗头是最好的。2.
一旦脱发，也不用感到异常的害怕，只要在平时的养护中保持一些好习惯，那么就可以很好的预防脱发。在早晨，人们刚从睡梦中醒来，身体的血液循环还没恢复到正常的时候，因此，刚起床时不宜立即马上洗头，否则就会引起头疼等情况，建议在起床活动后再洗头，洗完吹干再出门。
来源：广州日报 进入秋天以来，不少人发现自己掉发更严重了。朋友圈里，有人形容自己是“行走的蒲公英”；有人说，头发在地上，在枕头上，在地漏上，就是没在头上……秋天为什么掉发多呢？头发为什么不能“春风吹又生”呢？又有哪些防脱护发的技巧？注意啦！
来源：【运城日报-运城新闻网】贪凉、贪多 长期吃太多生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，阻碍气血化生。吃撑后会增加胃肠负担，损伤脾胃，脾胃差了，自然容易气血不足。过度吃素食 在控制饮食总量的基础上，平时也要保障各种营养素的均衡摄入，光吃“草”是不行的。
