日内瓦湖水终年不冻，尽管入秋了，下午水还是暖的，从一路之隔的联邦理工学院跑到湖边，换衣、下水，自由泳半小时，准时出水。 “跟半年前刚来瑞士时比，你简直变了个人。”同行的朋友帮沈炜亮抓拍了一张湖边的全身照，“不多游会儿？
美妞们好呀～之前答应过好多美妞的事，一直没时间整理出来。现在终于做好啦，那就是关于如何减肥都知道我以前是有多么“彪悍”，哈哈，你们，都在问我怎么瘦，怎么减。在这里，我将告诉你想要的一切～但是，大家准备好了吗？首先来说说怎么瘦！最关键的，是要养成瘦子的生活以及饮食习惯，习惯很重要！
营养学家认为，减肥的饮食原则就是降低热量的摄取，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。其中，控制主食和限制甜食是最为重要的原则之一，发姐坚信“管住嘴、迈开腿”的瘦身理念，那么我在减肥的时候，都会吃些什么呢？
我主要是肚子大，裤子和衬衫、皮带很难买到合适的，体质也不好，经常打针吃药，平常运动量一般，饭量也不大，不喝酒，但是嘴馋、爱吃一切甜食、干果，最爱蛋糕、脆皮的雪糕和芝麻糖，还有一个问题，爱吃夜宵，夜宵就是各种零食。
十几年前一次办健康证体验中发现我有脂肪肝，当时不懂害怕极了，经过多方了解其实并没有什么大碍，需要减肥。后来又因为我住过几次院，打B超发现我有脂肪肝而且重度，如果长期不管它，有可能后期发展成肝病，如果再不进行干预后果有可能很糟糕。
有个朋友，以前总被人调侃是胖子，但现在的她成功摆脱肥胖，BMI达标，不仅更健康了，还重新有了自信。对于一直在减肥但一直没有瘦下来的朋友，不妨看看这篇文章，下面康康分享她这个过来人的减肥经验，每一条都是大实话，若你也能做到，轻松瘦到两位数不是难事。
每个减肥者刚开始减肥时，无不是满怀雄心壮志，发誓将减肥进行到底。可是当体重下降不理想时，有些人开始失去信心，自暴自弃，认为自己是个失败者。这里我们要认识一位成功的减肥者。他在42天的时间内成功地减掉了16斤，而他总结成功的最大心得就是正确认识减肥，把减肥融入生活中并持之以恒。
今天礼拜六，坐在这里吃着瓜子仁和小鱼干，吃完了站在秤上，看着上面的数字，我沉默了！以前不会想这么多的，今天心情也不好，没的原因。就多想了。减肥路上快半年了，要说时间还是过的很快的，不知不觉半年带走了我30斤肉， 我减肥的速度不快，平台期很长，经常就平台期的。
近日，广东一女子身高1米6体重50斤左右却仍在减肥控制体重引发网友热议该女子否认自己患有厌食症自称只是喜欢骨感身材平时一直有在控制体重比较喜欢这种状态早在今年1月份该女子发视频记录自己的怀孕过程面对网友质疑，女生发文称：“我不显怀，你看我是之前的视频，仔细看还是有肚子的，我怀孕到
