五六十岁人，指的是五十多岁六十多岁的人群，这个岁数的人已经开始步入老年，身体各种机能已经出现老化的趋势，或者由于生活水平提高了，营养过剩，造成了非正常体重过大，身体偏胖，所以，这个年龄段的人，为了延缓衰老，保持身体更好状态，大都选择开始健身，所以除了在校学生，现在的健身大军，这些人逐渐成为主流，而介于少年和老年之间那一部分人群，也就是青壮年人群，正属于人生上升期，每天忙于打拼事业，无暇顾及健身，或觉得自己身体倍儿棒，不用健身，有健身觉悟的相对较少。
乒乓球是一项老少皆宜的运动。目前，在业余圈内，年龄比较大的球友反而比较多，不过，60岁以上的爱好者需要注意把握适度运动，避免运动过度身体受损。乒乓球虽小，它却能调动全身。为了避免身体受伤，一些急停急转的动作尽量少做，对于角度偏大的球，最好别像年轻人一样，再奋力去扑救。
打乒乓球是一项技巧性、趣味性、观赏性很强的运动，一但入门，容易上瘾，容易沉迷，运动量虽然不是特别大，但对于五六十岁老年人来说，如果不根据自己的身体状况合理加以调节，身体会吃不消，时间久了会疲劳积累，反而影响自己的身体状态，精神状态，甚至引起伤病。
我认为打乒乓球有以下好处，1.锻炼身体，延年益寿，打乒乓球最锻炼的是人的反应能力，对脑，手眼等都有益处，预防老年痴呆症是绝对的，我身边打球的最高年龄都80呀，75以上的好几个，他们通过打球，身体很好，有的年轻人都打不过他。
长江日报大武汉客户端讯 “我平时蛮喜欢运动，打乒乓球在小区里可是数一数二的，又没啥基础病，唯一的爱好就是抽烟。没想到自觉身体倍儿棒的自己，这次居然会中风……”10月24日，躺在武汉科技大学附属普仁医院神经内科二病区病房内，70岁的刘老伯说起这次入院，怎么都想不通。
