前几天家庭聚会，看到表姐瘦了好多，她说自己早餐吃得很丰盛，午餐只吃蔬菜和水果，而晚上不吃饭，如果实在饿的话就吃1个苹果来增加饱腹感，但效果真的很显著，执行了半个月，掉了六七斤，当然不是每个人都适合这种方法，但晚餐确实不宜吃得太晚太多。
说到减肥，对于一个喝水都胖的人来说，简直太难了，如果你也是这种情况，在饮食上可要把好关，否则一吃就长肉，这3道菜多好吃都别碰，热量很高，吃了减肥难，相信有很多人还在吃，正在减肥的人要管住自己的嘴巴，试试这4道减脂菜，控制好体重也是减肥，再搭配适量的有氧运动，你也能瘦身，快来看看吧，别吃错了。
有没有发现，大多数的河南人都爱吃蒸菜，对蒸菜情有独钟，百吃不厌。我就是其中一员，为了减肥，一天两顿吃它。因为这样吃，是有很多好处的。因为蒸菜的烹饪方式是清蒸的，所以对蔬菜的营养破坏很小。且大多数蔬菜，都能用清蒸的方式烹饪，做出来，既能当菜还能当饭。
导语:5种长肉最快的食物，劝你春节后要少吃，想减肥的朋友多注意了。年前，我们会给家里囤一堆好吃的食物庆祝过年，春节期间人人都吃得很好，变得没有节制，想吃什么就吃什么，饭菜吃得油腻，零食又吃得多，相信很多人都不同程度的长胖了。
天气开始转暖树上的叶子、地里的野菜土里的植物根……让河南人按耐不住激动的心情对于河南人来说春天一到可就意味着能吃上期待一整年的新鲜美味啦！近日话题#河南春天的餐桌上少不了蒸菜#冲上热搜河南蒸菜这一充满地域特色的美食再次成为人们关注的焦点蒸菜，河南人的独门秘籍！
