近年来，「奇亚籽」频频出现在各大减肥人士的推荐食单里，又因其营养丰富被称为“超级食物”。吃奇亚籽减肥，真的有效么？《生命时报》邀请专家解析奇亚籽营养价值，并为你列出一份适合食用人群清单。受访专家解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞“减肥神器”？
近年来，除了牛油果引起广泛关注外，另一种引进食材——奇亚籽，也在餐桌和社交媒体上占据了显著的位置。这种被许多人称为“泡水利器”的小籽，无论是在Instagram上频繁出现的各式各样的奇亚籽饮品和甜点，还是电视上各类健康节目中经常提到的“超级食品”，奇亚籽无疑成为了近两年的食品界新宠。
近日，知家DTC研究院发布食品饮料行业DTC营销白皮书，报告显示，以羽衣甘蓝粉、蔓越莓粉为主的超级食物粉近年来在社交媒体热度高涨，过去一年在抖音的销售额达到3260万元。艾媒咨询发布的中国代餐行业发展及市场调研分析报告显示，2023年中国代餐市场规模将达1750亿元。
近日，“重生之我在奶茶店当菜农”“我在奶茶店做草的一天”等话题火爆网络。记者粗略统计，社交平台上关于“在奶茶店做草的一天”的帖子超过9万篇，许多奶茶店后厨店员忙于洗蔬菜，切水果，榨汁过滤的工作，直言表示除了费人，连榨汁机都快干“炸”了。
首先我们要说的就是羽衣甘蓝粉，许多人把它当成大餐救星，在大吃特吃之后喝一杯羽衣甘蓝粉，以为可以用来减肥，实则不然大量的羽衣甘蓝会导致体内的碘失衡，导致甲状腺肿胀，那些宣传羽衣甘蓝可以减肥的商品都是智商税，羽衣甘蓝粉里含有的膳食纤维，但这些膳食纤维，蔬菜也可以替代羽衣甘蓝粉只适用于没有办法吃蔬菜的人想要摄入膳食纤维，才会吃羽衣甘蓝粉，其他人可以不用吃。
hhh当然不会啦小傻瓜，所谓的超级食物就是指含有大量有益健康的营养物质，并且满足提供多种健康益处或者能够预防疾bing，就会被标记成超级食物.今天就来帮给位小仙女♀盘点一下吃了对女孩子各方面都有益处的食物是不是特别心动，好，干货马上奉上!
只要是减肥过一段时间的人，都知道红薯、鸡胸肉和西蓝花，是最适合减肥的主食、蛋白质和蔬菜。但实际上，之所以说这3种食物适合减肥，主要还是因为它们相对来说更便宜、方便、容易获取，仅仅从减肥效果上来看，有太多食物，比它们优秀的多!
嗨！大家好，我是小童姐姐，原体重115斤，现体重85斤。成功减肥后我觉着就是会吃比运动更重要，为什么说会吃比成功更重要呢？我给大家举个例子，打比方你跑步半小时候大概消耗300卡热量，那你吃一块蛋糕350卡左右。
