我们运动后睡眠表现的差异可能与运动对身体产生的生理反应有关。在运动中，身体会释放内啡肽、多巴胺等神经递质和内分泌激素，这些物质有助于减轻压力、缓解疼痛、提高情绪，同时还能帮助身体放松、调节体温和血压。这些生理反应有助于我们入睡并保持睡眠。
前几天我们收到粉丝的留言，咨询运动完嗜睡是不是正常的。其实运动后嗜睡是一种肌体正常的生理反应，大量运动后骨骼肌疲劳，脑代谢下降，从而反射性的导致人体想睡觉。不过如果除了运动后嗜睡，还有一些其他症状，如易头晕、运动完恶心等，这可能表示身体存在某些疾病，如贫血、低血压、慢性疲劳等。
