还有一周就要入夏了,天气渐渐热起来。我们体温自然也会高一些,难免想吃点清凉冰爽的来消暑清热。冰箱里的冷饮、雪糕、水果总是大受欢迎。但几乎所有中医都会冒天下之大不韪,大热天的提醒大家:远离生冷寒凉。为什么中医要忌生冷寒凉?吃多了会有什么后果呢?吃了10年寒凉,究竟有多伤?
有的人会不会觉得自己比别人更怕冷,但又没有其他身体不适,对此感到疑惑?其实,这就是由于我们身体内的阳气不足引起的。阳气的多少对我们的身体健康起到重要作用,一个人如果阳气不足就很容易生病,阳气完全耗尽后,人就会死亡。阳气不足有哪些表现?
冬季的寒冷往往使人产生懒散之感,身体活动的减少不仅影响日常的工作效率,更可能导致气血流动不畅,进而引发各类身体不适。中医学中强调“气行则血行,气滞则血瘀”,气血流畅是维持健康的重要基础。在冷冽的冬日里,如何调节生活习惯,促进气血正常运行,成为了养生保健的一个重要课题。
中医认为:“凡阴阳之要,阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘(饱满)的状态时,才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物,各种营养成份,这些东西是属于阴。因此阳气只能养,而无法补。阳气不足,易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒,阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
进入秋天后,天气由热转凉,阴气渐长,阳气渐收,这个时候也是万物成熟收获的季节,人体也跟着阳消阴长,由夏天的阳盛转变为秋天的阴盛。所以,女性朋友想要冬天在温暖中度过,就要趁着秋天做好以下4件事,帮你把阳气收得紧紧实实的。
很多人可能会好奇:“阳气”究竟是什么?在中医的概念中,人是由一身之气组成,而阳气就是这团气中温热兴奋的部分,代表着火力、上升、发散等作用的能量。一般来说,如果人体阳气不足,体内则相对虚寒,多发肠胃病,到了一年秋冬寒冷之时,更容易发病。因此,中医提倡“夏日养阳”。
冬季手脚冰凉的人在饮食上要注意什么?鲁艺:在冬季,老年人和女性群体容易手脚冰凉,通常与阳气不足,气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。