假期结束收心上班如何快速调整状态？如何恢复活力满满？01早睡早起，清淡饮食，适当运动；02提前恢复生活规律；03尽快办完上班头几天要办的事，避免拖拖拉拉。这周七天连续上班还是要记得做好个人日常防护哦~科学佩戴口罩.01科学佩戴口置，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集。
今天是正月初七假期余额已不足 健康返岗很重要新的一年继续努力奔跑的“打工人”请收下这份健康返岗锦囊元气满满地投入工作吧锦囊一让“放飞”多日的肠胃歇一歇春节期间少不了大鱼大肉、饮酒过度的各种聚餐，这会严重增加肠胃负荷，造成消化不良、食欲减退等症状。
你听说过“公园20分钟效应”吗？有研究表示每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐即使不做运动只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好午后晚间到公园“散散班味儿”已成为打工人热衷的休闲方式甚至被称为“当代人的精神快充”公园真有这么大能量？
