帆兜满了风，风来了劲儿，把船吹得像飞一样地跑，四周是那么狂乱。我们常常遇到这种情况，无数的思绪交缠在一起，让自己长时间处在担忧、恐惧、悲伤等负面情绪中，想要让自己走出来，却不知从哪里下手，往往是急中出错。
