位体前屈是《国家学生体质健康标准》测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度，反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
坐位体前驱是中小学体测里面必测的项目，这个项目虽然无需多少体力，但是也离不开平时的努力，按照下面的方法开始练习吧！站位练习方法01拉伸大腿后部双脚开立体前屈练习法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
又到了一年一度体测的时候了同学们的“亮相”时刻不料成了大学四年的笑点立定跳远一跃而起，留下鞋子小小肺活量，拿捏！一顿操作猛如虎竟然只有363ml？体测之后“丧尸”围校搞错了重来↓↓↓“我们大学生的实力你不了解”坐位体前屈丽水一名大学生直接测出了设备的极限35.
