超级食品是指具有丰富的营养，并对人体有明显的抗氧化作用的食品。下面这5种食物，有各种积极作用，你还不知道？1. 螺旋藻浓缩的超级食品有数据显示，螺旋藻干粉中的蛋白质，含量高达65～70%，是大豆的1.7倍、小麦的6倍、玉米的9.3倍、鸡肉的3.1倍、牛肉的3.5倍。
【环球网综合报道】据韩国《中央日报》4月18日报道,美国纽约西奈山医院皮肤科美容与临床研究部主任蔡克纳博士(Joshua Zeichner)主张,为了看起来年轻,饮食习惯最重要。你的饮食习惯会给你的外貌和健康带来很大的影响。
近年来，越来越多的研究表明，慢性炎症与众多疾病的发生和发展密切相关。据统计，约90%的疾病与炎症有关，其中包括动脉硬化、糖尿病、癌症和关节炎等常见慢性病。不仅如此，人体的衰老过程也与持续的低度炎症状态息息相关。
因此羽衣甘蓝也被称为蔬菜中的“肉”。羽衣甘蓝还含有丰富的抗氧化剂，如维生素C，E和K以及叶酸，钾，钙和镁。红菜头红菜头又名火焰菜，是德国另一个传统的冬季蔬菜。它在秋天收获，可以保存几个月。在日短夜长的寒冷季节，它可为人体补充丰富的维生素。德国民间传统说法是，常吃红菜头可以使人身强
因赛特，是属于芭蕉科的多年生草本植物，在非洲东部、中部和南部都有发现野生种群，但只有埃塞俄比亚驯化了这种作物，作为主要的粮食来源，在那里约有2000万人依靠它为生，据统计，一个五口之家一年的食物，大约只需要60棵因赛特。
