有句俗话这样讲:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。一年四季,好像就没个“清醒”的时候。而对于大多数“夜猫子”来说,也总是“晚上睡不着,白天醒不了”,第二天昏昏沉沉的,做什么都打不起精神。正在阅读这篇文章的你,是不是也有过这种情况呢?
到了深夜,做好了一切睡觉的准备,关灯、躺平、闭眼,但五分钟、十分钟、半个小过去了…有数据表明,近80%的失眠患者未得到规范性治疗,除了尿频、尿量少之外,白天乏力、体虚,胸闷心慌但心电图没问题等身体异常可能都与睡眠质量密切相关。