古人说：“书到用时方恨少。”假期也一样——事先盘算起来，总觉得时间挺长；好不容易放松下来，冷不丁看一眼日历，才发现这个假期快要结束了，甚至今年剩下的假期，都屈指可数。而在假期之后，有些人奇怪地发现，自己好像比度假前更累了。这是怎么回事呢？假期综合征是什么？
近期，一种新的放假安排在网友中引发了热烈讨论。与传统的周末休息不同，这次的放假模式安排在了周三，这一变化给许多人的精神状态带来了积极影响。许多网友表示，这种特殊的放假安排让他们在周末不再感到以往的焦虑和情绪低落。
一个人如何度过假期，往往就可以窥见他真实的生活状态。想简单而有意义地度过假期，需要进行规划。熬夜有一万个理由，想刷会儿手机，想追剧，晚起却只有一个原因:短暂的睡眠不能给身体提供足够补养，该起床的时候，精神仍旧萎靡。
春节是忙碌一年后休息调整的一个长假，但是有的人却在这段时间里感觉比工作日还要疲惫，这是为什么呢？这样的疲惫感从何而来？哪些诱因引发了精神状态不好的问题？从中医的角度如何解释？是否可以通过食疗调节好精神状态？我们请到云南省中西医结合医院内科田苏艳医生来解答。
周一终于还是来了轻易爱上的假期到底要工作多久才能忘记？上班第一天你有没有以下感觉呢？☑ 失眠、犯困、浑身无力☑ 焦虑、烦躁不安☑ 没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态别怀疑这是典型的节后综合征什么是“节后综合征”？
快乐的春节长假即将过完，明天就是节后首个工作日，而对于学生而言，寒假也几乎“余额殆尽”。不过，无论是学生还是上班族，都可能有诸如此类的疑惑：休息几天后怎么反而更提不起劲了？是不是生病了？“每年返校、开学日程表排满后，心理咨询门诊就会迎来一些焦虑的家庭。
两年前，小李毕业后来到杭州工作，已经连续2年没有回家过年了，今年终于在老家过了一个热闹的春节。没想到假期结束返回工作岗位后，她忽然感觉很不适应，总是进入不了工作状态，工作效率大不如前，晚上睡不着，白天没精神，还总是想哭，严重影响了工作和生活。
