上一篇文章《堪称“眼黄金”的叶黄素原来对眼睛这么好!》中，很多小伙伴都有提及到:“文章中只说叶黄素的好处，却不告知哪些食物含叶黄素。”所以今天的这一篇文章呢，就来给大家分享科普一下比较关心的问题:哪些食物中含叶黄素较高?
导语:“护眼冠军”是它，是天然叶黄素，眼睛浑浊，看不清，建议多吃这食物，远离青光眼!大家好，我是傻姐美食，随着时代的发展，各种电子产品也成了我们生活中不可缺少的一部分，尤其是手机，不管是吃饭、还是和别人交谈、走路手机从来不离手，就连现在的小朋友对手机都特别的着迷，只要不听话一个手机就能让他安静下来。
孩子们都开学了，天天看书、写作业用眼过度，很多孩子的视力都出现眼睛干涩，视觉疲劳，视力下降等。除了要做眼保健操外之外，还要注重饮食的搭配，建议多给孩子吃这8道“护眼菜”，含叶黄素，养肝明目，保护眼睛视力好。
家好，我是小沫，近视成了现代人普遍的存在的现象，10个人有8个近视，特别是中小学生，一个班50人有一半的的孩子都戴上了眼镜，这个眼镜并不代表孩子辛苦学习的特征，基本上都是因为看手机，或是电子产品看多了，导致眼睛出现了问题。
如今的孩子学习任务繁重，有些孩子还经常看手机、平板，所以逐渐导致视力下降，用眼过度，作为家长一定要重视，除了减少孩子用眼过度之外，一日三餐也要给孩子多吃一些富含“叶黄素”和“维生素A”的食物，所谓的叶黄素是类胡萝卜素的一员，对眼睛保护好处多多。
大众网·海报新闻记者 陈子昊 东营报道6月6日是第27个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。
