俗话说的好:“信人别信一张嘴,看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”,更是我们身体的健康“开关”:要知道,人体经脉 12 条,其中 6 条都汇集在手部;天冷了,没事搓一搓,动一动,不但能暖手,还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
心脑的重要性当然不言而喻,而中医认为,心主血脉、主神志,养心即能安眠。你知道吗?做做“手指养心操”就可以有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等症状,这么有益身心又简便的手指操,跟着小编一起动动手指吧。第一式:旋腕 放松十指,十指互叉。以腕带手,顺时针转60下,再逆时针转60下。
进入夏季,人体血液循环加快,出汗增多,心脏负担加重,如不注意保养,容易使心脏受到伤害。而夏天主长,心气内应,故在中医养生理论中,提出了夏季宜养心的说法。中医认为,人体的器官都是相通的,手指与人体的五脏都相互对应。
一套由院士发明的手指操,动作非常简单,每天做5分钟,动一动手指,可以帮助改善大脑供血,预防血管性痴呆!这套动作怎么做呢?《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师,为大家详细讲解!院士推荐手指操,5分钟改善大脑供血!我们先来看一下,手指操具体怎么做呢?
家喻户晓的“知心爱人”付笛声和任静老师,他们没有三高问题,没有各种慢病,但是却有一个共同的困扰——睡眠不好,而这个困扰恰恰和“养心”相关。任静老师是入睡难,稍微有点动静就睡不着,因为两个人的睡眠步调不一样,只能分房睡。
俗话说:“十指连心,心手相连”。手指有很多神经连接大脑,正确按揉可以充分刺激神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢?
“找老公,一定要找右手无名指长的!”“不对吧,我怎么听说右手无名指比食指长容易患癌”......不知道你有没有观察过自己的手指,是无名指长一些还是食指长?临床上就有不少关于这方面的研究。一、英国研究:食指比无名指长的人不容易患前列腺癌?