2月5日，正月十五元宵节，糖尿病患者（“糖友”）如何放心地吃汤圆？对此，上海瑞金医院内分泌代谢科和临床营养科医生认为，汤圆的含糖量和升糖指数，都属于比较高的。如果吃的太多，肯定会造成血糖升糖快、升得猛。因此，糖尿病友想要血糖升得慢，首先就是要控制量。
央广网北京2月5日消息 元宵佳节，一碗儿热热的元宵/汤圆几乎是每家餐桌上的标配。不过，身为热量“炸弹”的它们，确实算不上什么健康食品。北京市疾控中心专家提醒，挑选汤圆，研究营养成分表很重要。尤其是糖尿病患者，千万不能因为元宵/汤圆标注了“无糖”就放肆享用。
央广网北京2月23日消息（记者 郭彦伟）“卖汤圆，卖汤圆，小二哥的汤圆是圆又圆……”元宵佳节将至，不少超市和街头又响起了这段熟悉的旋律。记者在超市发现，除了经典的黑芝麻汤圆，一些无糖类的汤圆也颇受消费者喜爱。无糖汤圆真的不含糖吗？“糖友”能吃无糖汤圆吗？如何健康吃汤圆？
作为元宵节的主要食品——汤圆，一向被人们赋予了“团团圆圆”的美誉，无论是汤圆糯米粉高糖的外表还是高糖高脂的汤圆馅儿，对于糖尿病来说，都是难以逾越的高山，搞不好血糖就要蹭蹭蹭的往上窜，于是，糖尿病人开始犯迷糊了:这汤圆到底吃不吃?
元宵到，糖友如何放心地吃汤圆？话不多说，奉上一份糖友吃汤圆的宝典，让您安安心心享受团圆之乐！4字口诀要记牢首先送大家4个字：少、凉、慢、咸。牢记这4个字，放心吃汤圆。01. 少我们都知道汤圆的含糖量和升糖指数，都属于比较高的。如果吃的太多，肯定会造成血糖升糖快、升的猛。
2月适逢热闹的元宵节，元宵节少不了吃汤圆，不少消费者出于控制血糖等健康需要，选购了无糖汤圆。有说法称，无糖汤圆热量更低，不会升血糖。这样的观点是否科学？另外，在水果市场上，柑橘类是热门选择，但有传言认为，喷洒过保鲜剂的柑橘有毒，橘子和牛奶不能同时吃……这些说法可信吗？
元宵节是春节年俗中最后一个重要节令，大街小巷张灯结彩，人们吃汤圆、赏花灯、猜灯谜。甜甜糯糯、高热量的汤圆怎么吃才健康？2月5日，记者采访西安市红会医院多位专家整理了几个注意事项。掌握了这些准则，高血糖的糖友们也有机会和家人们一起品汤圆。
煮元宵的汤变红了，元宵还能吃吗?近日，中国食品科学技术学会发布提示，听听食品科学领域的专家怎么说。中国农业大学食品与营养工程学院教授范志红在接受《中国消费者报》记者采访时提醒消费者，元宵普遍含油含糖，购买预包装食品时要注意查看包装上的热量值。
