“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习如何预防腰部损伤腰部损伤的预防需要从日常生活习惯和运动方式入手！
本期专家▼脊柱健康2019年，刘海鹰主任迎来了一位特殊的患者，这位患者就是“体操王子”李宁。他因为长期大量训练，腰椎出现了严重的问题。后来经过手术治疗，腰椎才恢复了健康。普通人的常规运动，骨骼不会承受大的负重，但稍不注意可能也会造成腰椎损伤。生活中有哪些伤腰隐患？
