可能有人又要说了,晚上蹬被子,那是因为孩子太热了,确实,虽说现在已经进入冬季了,但是有些地方并不是那么冷,所以家长在给孩子准备被子的时候,要根据气温选择合适的被子,不能够太厚了,太厚了孩子自然会因为热而踢被子。
近期,中国睡眠研究会发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明,当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后,平均睡眠时长仅为6.75小时,其中有近六成的人表示自己有失眠症状。 怎么才能拥有一个好的睡眠?有一个办法非常简单,不打针,不吃药,盖上厚被就睡觉。