铁门在我身后沉重地关上，发出一声令人心悸的闷响，我木然地站在原地，手里紧紧攥着那床散发着霉味的旧被子，感觉自己仿佛被整个世界抛弃了，周围是几十双陌生的眼睛，他们有的面黄肌瘦，有的胡子拉碴，眼神空洞地打量着我，像是在看一个与他们格格不入的异类，那一刻，我真切地感受到了“阶下囚”这三个字的重量，它像一块巨石般压在我的心头，让我喘不过气来。
睡不醒、睡不够，很多人应该都有这种感受，特别是现在的年轻人，是因为压力太大还是生活节奏过快呢?继世界卫生组织把“疲劳过度”列为职业症候群之一，现在又出现一种“慢性疲劳症候群”。“慢性疲劳症候群”大多发生在上班族，特别是30到50岁的女性，通常是连续6个月都觉得疲惫感遍布全身，不管怎么休息都没有改善，长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状，还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促，甚至口干舌燥等并发症，最后生活只能像行尸走肉一般，最让人不安的是，针对“慢性疲劳症候群”目前医学界还没查出病因，无法准确对症下药。
好不容易终于结束忙碌的工作，却因为感冒而病倒了。心想只要休息一下就好，但是就算经过充分的休息，身体还是感觉倦懒、提不起劲。可是完全没有发烧，或其他任何症状。也试过吃维他命与保健品补充营养，却看不到成效。
点击关注不迷路 ↑ ↑普及科学知识，传播科学精神“今天就吃个7分饱吧。”为了控制体重，许多人常常会在美食面前做出这样的妥协。当你放下餐具的那一刻，你是否想过，你怎么知道自己已经7分饱，而不是还饿着，也不是吃够了？
你是不是常常感觉，明明吃了很多，却还是总觉得饿？难道是你的胃口太大，还是你的饮食习惯出了问题？今天，我们就来揭开这个让人困惑的真相，快来看看吧！首先，很多人认为，只要吃得多，就一定能吃饱。可是，真相是——你吃的食物质量才是关键！
你有过睡不好又吃不饱的经验吗?这感觉往往让人提不起劲，想多吃又担心肥胖、多睡却怕时间不够用;其实，这一切都跟「睡眠时间」有关，一旦睡饱，吃的东西也会相对减少。英国一项研究发现，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足够者来得差，且易出现暴饮暴食的情况，从而产生肥胖。
