参考消息网1月19日报道西班牙《国家报》网站1月8日发表文章，题为《2024年这些新理念帮你强心健体》，摘编如下。每年，健身专家们都会对各种调查做出回应，并预测指导全球健身房和私人教练的模式和趋势。来自美国运动医学院的预测是最受期待的预测之一，但它并不是唯一的预测。
跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈文/羊城晚报记者 林清清 图/受访者提供随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
不管是居住在北极的因纽特人还是居住在赤道雨林中的俾格米人，不管是股票交易所的经纪还是高原上的牧人，不管是黄种人、白种人还是黑人，不管是男人还是女人，不管是1个月的宝宝、18岁的运动员还是100岁的老人，人的体温都是37.2摄氏度左右。
“半马”“全马”和“四分马”，跑者对此肯定不陌生，但无关于距离，站在起跑线，鸣枪，跑下去，便是马拉松存在的意义。42.195公里，是马拉松全程距离，也是一段感受城市文化底蕴的悦心之旅，也因此，这项极具挑战性的长跑运动，近年来备受喜爱。
