湖南日报8月2日讯（文字/视频 全媒体记者 李传新 通讯员 周瑾容 陈星源）老年高血压患者如何健康饮食？湖南省人民医院临床营养科技师长蔡华今天接受记者采访时表示，老年高血压患者应禁食或少食咸菜、咸鱼等高钠食物、高胆固醇动物内脏等，并提出如下建议。
门诊中，发生“餐后低血压”的老年患者时不时可以见到。上周二门诊，接连遇到两位。第一位是82岁的老先生，高血压，儿女陪着来的。每天早上测血压，高压也就是收缩压在140到150mmHg，洗漱过后8点吃早饭，到了8点半、9点的时候，老先生就会觉得困倦、乏力，精神不佳了。
国家健康科普专家库成员、北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健：在日常饮食方面，高血压患者要注意补钾、减钠。钠盐会升高血压，建议高血压患者减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过5克。多吃富含钾的食物，如小米、小麦、菠菜、香蕉等。
虽然高血压发病率越来越年轻化，但老年人群仍然是高血压的主要患病人群。老年高血压是特指年龄超过65岁的个体，在非同日三次测量中，血压值均达到或超过140/90mmHg。在我国，老年高血压的患病率高约为50%，这意味着每两位老年人中就有一位饱受高血压的困扰。
热、热、热！这两日，北京气温一路“狂飙”一度达到36度！对于大多患有高血压的老年人来说炎热的夏季是一个难熬的季节睡眠不佳、心烦气躁血压不稳、胸闷不适更有甚者可能还会引发更严重的心血管系统疾病恰逢世界高血压日当高温遇上高血压哪些方面需要格外注意？哪些办法可以帮助老年朋友稳定血压呢？
