当今社会节奏加快、生活压力大，抑郁焦虑的情绪随之而来。在浮躁的情境下学会调节自己的心情，是每个现代人的“必修课”。本期《国潮养生》栏目邀请到广东省中医院心理睡眠专科带头人李艳主任和国潮养生达人朱昱槟，共同探讨如何通过培养静心静气的兴趣爱好达到保养身心、洗去浮躁的效果。
立夏不拿扇，急煞种田汉。立夏是迎夏之首，风华正茂之时。立夏之后气温会逐渐攀升，雨水也开始逐渐增多。换了一个季节，应当更加注重保养。对于女人来说，可以多吃两种蔬菜，清润静心，多用三种护肤品养颜滋润，话不多说，我们一起来看看！
今日“高烧”不退，早晨气温就在29℃附近，预计最高气温仍可达37~38℃。偏南风4~5级，相对湿度在85%~40%之间，体感炎热。俗话说：“春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。”在中医看来，“心主夏”，五行属火。夏天温度攀升，很多人会出现头痛、失眠、烦躁、精神萎靡等不适。
有哪些中医推荐的养心方法，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？△江苏省中医药发展研究中心主任中医师 黄亚博夏季为自然界阳气旺盛之时，根据中医“天人相应”的理论，也是人体阳气旺盛的季节。推荐几个养心的小妙招：一是颐养心神。
