每天走路步数20000会怎么样

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每天坚持走1~2万步的人，最后都怎样了？提醒：或有3种变化
张阿姨今年56岁，刚从单位退休不久，每天除了接送孙子上学放学，做好三餐饭就没有别的事情可以做了，因为大半辈子都呆在单位，每天都过着两点一线的生活，张阿姨也没有培养其他的兴趣爱好。
袁医生课堂
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每天走1万到2万步的人，后来怎样了？医生：一般会有2种结果
在这种思想观念的影响下，很多人开启了每天饭后散步的模式，尤其是一些对健康长寿比较执着的老年人，事实上，此项运动的确已经被世界卫生组织定义为了，全世界范围内最有利的有氧运动。
宁宁聊科普
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那些每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？医生：或有3种后果
所以，无论是小区还是公园，随处可见一些老年人拿着智能手机戴着智能手环，把每天走一万步作为自己的锻炼目标。
骨科医生窦浚峰
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每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？
很多人追求日行万步，甚至日行好几万，虽然走路锻炼可以强筋健骨，促进心血管健康，提高心肺功能等等，但是一味地追求步数，反而容易伤身。
邓州政法
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那些每天都走1~2万步的人，后来都怎么样了？医生：或有3种后果！
而现在，我们可以用手机软件更精准地记录运动数据。如果每天仅是散步就能达到1万到2万步数的老年人，自然是热爱运动、珍视身体、保持健康的代表。
郑大一附院骨科-李宁
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坚持每天走1万到2万步的人，最后都怎样了？医生：或面临3种结局
随着科技不断发展，人们的生活也变得越来越便捷，特别是对于那些喜欢运动锻炼的人士来说，在日常运动的过程中，可以借助于一些高端科技产品辅助达到运动效果。
川流趣谈
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那些每天都走1万到2万步的人，后来都怎样了？或面临3种结局
“老张，今天怎么起这么早，现在走了多少步啊?”这是很多退休后的老者们早起锻炼的现状，天没亮就可以看到他们的身影出现在公园、跑道和运动场，微信运动上早早就可以看到他们动辄上万步的数据呈现，组团霸屏是也算是微信步数排行榜上的一道风景。
康sir医学科普
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每天走多少步最健康？日行2万步走伤膝盖，你走路姿势对了吗？
“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。所以，多走走路肯定对身体是有好处的，但事实真的是这样吗?
光明网
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长期走路，真的对健康有利吗？提醒：过了60，走路注意这3点
合肥的王大爷今年62岁，是当地某厂的退休职工，也许是王大爷年轻时当过兵的缘故，让他养成了运动的习惯，退役后参加了工作王大爷仍然每天坚持运动。
寰宇局中局
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日行两万步伤了膝关节医生：健步走虽好但应当适量
65岁的独居老人迷上健身，每天至少要健步走2万步。然而仅2个月，膝盖就出现不适症状。家住大唐四季花园小区的朱大爷有高血压，听说健步走能降压，对身体有好处。
太原日报
为了锻炼身体，67岁男子每天坚持走1~2万步，最后怎么样了？
最近67岁的韩大爷跟几个老伙计都喜欢上了走路健身。在韩大爷看来这种锻炼方式，不仅能让腿部肌肉变得发达，而且还能让身体素质提高不少。
地缘手记
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每天步行2万步，既浪费时间还浪费鞋，运动也要算付出和收益比
一项最新研究表明，每天步行3800到9800步可能会降低中老年人患痴呆症的风险。研究显示，每天以每分钟112步的速度行走30分钟效果是最好的，可将痴呆风险降低62%。
北墨
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珠海一阿姨每日步行2万步，竟因膝盖疼进了手术室
刚退休的邝女士，之前是朝九晚五的上班族，经常在工位前一坐就是一天。久坐不动，让原本苗条的她，体重从50公斤一下飙升到了70公斤。
羊城晚报•羊城派
实锤！研究发现：走路降低死亡风险，让人更长寿，最佳步数多少？
为了榜上有名，大家纷纷加入走路行列，互相分享走路心得。2023年了，竟然还有人认为，日行过万就可以延年益寿?事实是，少走一些路，可能更健康。
39健康网
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