【环球科技报道 记者 程君秋】经常有专家呼吁一众白领,想身体保持纤瘦就必须定时离开桌子做做运动,但试问谁会在忙于赶工之际,仍记得专家的忠告?据香港“东网”4月19日报道,美国人近日发明了一部运动器材,助你工作时也可以运动。
自从 PUMA#抛开借口＃ 训练营招募活动发起以来，很多小伙伴都在问主页妞，训练营里到底要练些什么？下面就给大家稍微剧透一下～以下动作大家可以自己先试着练习一下，减脂效果都很棒哦～已经报名的小伙伴就当做是备战训练营的热身活动吧！
8-12岁少年儿童，这个年龄阶段属于基础训练阶段，这个年龄段的少年儿童的骨组织中的水分和胶质较多，钙质少，骨密质较薄，易弯曲变形，肌肉中水分多，蛋白质和无机物少，肌横截面较小，肌肉的力量耐力差，心肌纤维较细，收缩力差，呼吸表浅，肺活量小。
你的女友是否逢过节就要礼物？你是否已经买礼物买的无感，鲜花包包巧克力都已经俗气俗气很俗气，接下来教你几招，在春节的时候买一个送给女友，绝逼保证她会吃惊，还会说：这个礼物好用心啊。美型踏板▼有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源于美国，并很快风靡世界。
☆徒步基础知识一、热身行前热身一定要做足，起步放慢宜缓行。每次活动前，必须主动花5－10分钟做伸拉热身运动。这是科学的锻炼方法所必须的。行前花少时间做准备运动，让肺部预先有效吸收氧气，增加肌肉血液循环，使心脏有一个运动的适应过程，这样可以把身体调整成为适合登山徒步的运动状态。
木马2练习是一、二类人员男军人的专项考核内容之一。该课目主要训练和考核上肢、肩部、腰背肌群力量和弹跳力，提高身体平衡协调能力。一、场地布置设置高1.2~1.35米的制式木马踏跳板距离木马1~1.5米二、动作示范整个动作分为3个阶段：助跑。
运动是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。运动，能让人精神百倍，越发年轻。
在当今健身房中，那些排列在课表上的各种course看看，哪些运动排在最前面？10、平衡板上榜理由：锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。减肥原理：用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。
