中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度较低，且与上呼吸道有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！上海某小区的一间普通居室内,68岁的张老伯已经起床,正在阳台上慢条斯理地准备着他每天雷打不动的"养生大礼"。
艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
艾灸有副作用吗？初识艾灸的人都有这样的担心。艾灸是一种纯天然自然方法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。
可能很多朋友看到这个话题的时候，心里就开始怀疑，说老师以前一直在讲艾灸的好处，一直在推广艾灸，包括很多电视台的健康养生节目，甚至是央视这种大媒体，都在宣传艾灸的好处，比如行气活血、扶阳固脱、培元固本、消淤散结、驱寒祛湿等等。
大约从5年前起，魏大爷感觉自己走路有点“不得劲”，有时候是腿脚有点痛、有点麻，有时候是走路有些不稳，特别是左腿，但由于症状并不严重，而且也是间歇发生，魏大爷就觉得可能是年纪大了、腿脚不便了，便没有在意。
在我们人体的脚底部位，有个普通却又强大的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。涌泉穴，是人体少阴肾经上的要穴。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。
