每天走路步数一万多算锻炼身体吗

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研究发现：每天走1万步，也是一种锻炼，也能减少疾病的发生
几年前，很多的医学科普都建议我们都应该尝试每天走10，000步。并且现在随着智能手环等步数计数器的普及，现如今即使大多数人不关注每日步数与自己健康状态的关系，但是最起码会留意今天大概走了多少步。
美小护的学术天地
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每天走路超一万步，对身体是有益还是有害？中老年人应多看看
由此可以说明他们对排名真的是很关注，且对走路这个事情也很执着，他们执着地点更在于每天走路的步数，会认为走得越多越好，如果自己走路的步数，比周围的人少很多，就会认为自己还需要再努力，再不济，也是走超过一万步。
女人百科汇
每天走一万步，对身体有害还是有益？医生告诉你
前段时间，门诊来了几位膝关节疼痛不适的患者，他们有一个共同的特点:比较喜欢爱走路，但是走着走着膝关节开始疼痛了。他们很纳闷，于是前来咨询我，“大夫，我每天走1万多步，是走的太多了，还是走的不够?”
骨科医生祁洁
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每天走走路算不算运动？达到这个量级好处真的有点多
一说起运动，很多人都会想到：跑步、游泳、篮球、羽毛球，又或者是现在大火的滑雪、攀岩——运动嘛，那可不得暴汗，上点技巧才有用？要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。走路怎么能算得上锻炼呀？经常在评论区看到有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用啊？
丁香医生
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每天走10000步对身体到底有没有好处？
成为了很多人的必打卡项目。其实，每天走路步数的多少要根据实际年龄而定，并非所有人都要每天走10000步才是对身体好。
临沂疾病预防控制中心
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每天暴走一万多步，对身体真的好吗？
这要看每个人的身体状况，有的人身体承受能力强，那么每天暴走一万多步，应该算是一种锻炼。但是有的人身体承受能力差，那么每天暴走一万多步，不但不会给身体带来好处，反而会带来伤害。
淡泊天之涯地之角
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每天走10000步很健康？关注点错了！健康走路要注意这6点
步速:每秒走 2 步~3 步，每分钟 120 步~144 步;该研究采集了约 47.5 万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过 50 岁。
北青网
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每天走多少步对身体最好？5000？10000？20000？
毕竟谁不想霸占朋友圈封面呢?而且和什么游泳啊，举铁啊，打羽毛球啊。但是问题就来了:每天到底走多少步对身体最好呢?
嘟嘟医生轻松孕育
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每天坚持走1~2万步的人，最后都怎样了？提醒：或有3种变化
张阿姨今年56岁，刚从单位退休不久，每天除了接送孙子上学放学，做好三餐饭就没有别的事情可以做了，因为大半辈子都呆在单位，每天都过着两点一线的生活，张阿姨也没有培养其他的兴趣爱好。
袁医生课堂
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每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？
很多人追求日行万步，甚至日行好几万，虽然走路锻炼可以强筋健骨，促进心血管健康，提高心肺功能等等，但是一味地追求步数，反而容易伤身。
邓州政法
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每天走1万到2万步的人，后来怎样了？医生：一般会有2种结果
在这种思想观念的影响下，很多人开启了每天饭后散步的模式，尤其是一些对健康长寿比较执着的老年人，事实上，此项运动的确已经被世界卫生组织定义为了，全世界范围内最有利的有氧运动。
宁宁聊科普
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那些每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？医生：或有3种后果
所以，无论是小区还是公园，随处可见一些老年人拿着智能手机戴着智能手环，把每天走一万步作为自己的锻炼目标。
骨科医生窦浚峰
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【生活微课堂】每天真的需要走一万步吗？多少步算达标？
不知道从什么时候开始流行晒步数排行榜，很多人每天都要走一万步以上，甚至成了每日必完成的硬指标。而对于 60 岁以下的人来说，这个区间则在 8000~10000 之间。
泉州市鲤城区妇联
坚持每天走1万到2万步的人，最后都怎样了？医生：或面临3种结局
随着科技不断发展，人们的生活也变得越来越便捷，特别是对于那些喜欢运动锻炼的人士来说，在日常运动的过程中，可以借助于一些高端科技产品辅助达到运动效果。
川流趣谈
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每天坚持1万步，后来都怎么样了呢？
我们的朋友圈每天都有人晒自己今天走了几万步，这种锻炼方式真的能健康有效吗?大家常说管住嘴，迈开腿，人老腿先老，但是如果你认为每天走1万步就可以锻炼身体了，那可不一定哦。
海南九如
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院士：走路是最好的运动，坚持走路锻炼的人，最后会怎么样？
“走！一起去散步去！”吃完饭的张大妈拉着老伴要去公园里散步，但老伴不想去。“我不去，你上午不是出去溜达了吗？怎么晚上还要走啊！”“哎呀，这走路是锻炼身体，日行万步身体好，你听说过没有？你不想去的话，我找隔壁的王大爷了。”说完，张大妈就往隔壁的方向走。
39健康网
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每天走15000步左右，长期下去，到底是“延寿”还是“折寿”？
“生命在于运动”，是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜运动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素，体育锻炼对中老年人来说尤为重要。
丽医生讲健康
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研究发现，每天的步数和死亡率有关系，看完涨知识
因为听人说走路好，既能预防高血压、糖尿病，又能改善心血管和呼吸系统，结果现在最近天天围着公园走，每天目标12000步，走不到就不回去。
九八心血管吴峰主任
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问答

每天没有专门锻炼，但是每天微信步数都是一万多步，可以起到锻炼或者减肥的目的吗？
头条问答
每天走10000步就算锻炼了吗？
头条问答
每天运动步行15000步左右，这样的步数合适吗？对身体有害还是有益？
头条问答
每天走10000步，锻炼强度够吗？
头条问答
我每天上班走一万多步，这算是运动吗？
头条问答