芡实鸡头米的功效与作用

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诗词与中医｜益肾固精、补脾止泻，读《咏鸡头米》，聊聊中药--芡实
一塘蒲过一塘莲，荇叶菱丝满稻田。最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆。译文:蒲，水生植物，嫩者可食。菱丝，菱角的沉浸叶羽状细裂，俗称菱丝。
广东省中医院
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话说补土 | 江南“顶流”，八月鸡头米！补脾又固肾，护腰化水湿
自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。医学指导:国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授。
广东省中医院
中药半月谈 | 芡实
在中国古代，素有以时令鲜物祭祖的礼俗，此所谓“荐新”之礼。夏季月即夏天的第二个月，正是芡实和菱角新熟之时。
健康科普行
矜贵的“鸡头米”吃过没？香甜弹糯浓源乡味，有没有被惊艳到
在朋友的推荐下，去超市里买了一小包鸡头米，直呼好贵。关于“鸡头米”的那些事儿:鸡头米是芡实的别称，又叫红莲子，鸡头，鸡头子。
清江鹤
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今日分享：鸡头米
记得小时候，我们到水塘里采菱角的时候，也顺带采一些鸡头米，只不过它全身都是刺，很不好采。煮鸡头米很简单:1，起锅烧水，拿出适量鸡头米，不需要解冻。
刘若苒
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它是“冬季第一米” ！养肾、祛湿、调脾胃
养肾、祛湿、调脾胃，每天一把，延年益寿，补出好身体。不知道大家最近有没有胃寒怕冷、腹泻便溏、不能吃凉的之类的症状，尤其是女性朋友还容易手脚冰凉，甚至晚上都冷得睡不着觉…
北青网
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长夏多湿，吃点这种“米”，健脾补肾还祛湿
现在已入长夏，即农历六月夏之末，包含了小暑与大暑两个节气之时。古人本来只以四时分四季，后来在五行学说的基础上又把四时改为五时，令季节能与五行之中的“土”相对应，长夏也由此而来。
甘肃张若楠
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“排湿第一米”不是薏米，而是它，生吃肾好，熟吃胃好，每天一把腿脚利索
来源：健康谈01湿气，这个看不见摸不着的“隐形杀手”，常常悄无声息地侵蚀着我们的健康，你是否也有以下这些湿气重的表现：湿气如果不除就会对我们的身体造成很大的伤害，那么如何才能正确祛湿呢？说到去湿气，大部分人首先想到的就是薏米，也就是薏苡仁。
崇信融媒
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药食同源的佳品，帮你祛湿、健脾、补肾健体
每年的3、4月份，南方地区的春雨多，基本随处可见湿漉漉的景象。在这样潮湿日子里，不仅家具要防潮，我们也要健脾祛湿以调整脾胃功能。
广东卫视健康有道
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“水中人参”芡实4种搭配，孩子脾虚腹泻胃口差好了，长个很容易
大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。我最近在杭州交流，昨天正好有亲戚暑假带孩子来杭州玩儿，一起吃了饭。看到她家孩子，想起前一段我还给他看过病，正好问了几句。
儿科长高蒋老师
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1种被遗忘的水生植物，补脾益肾，糖尿病人吃它好处多
而今天要向大家介绍的这一味“圣药”，它不仅能帮助补脾补肾，还能对糖尿病患者带来许多意想不到的好处。这味药材，就是芡实，你可能会问:芡实是什么?
小芳医学科普
“入春第一米”祛湿、补肾、养脾胃！每天一把，延年益寿好处多
渐盛的湿气虽然会让我们的体感更加舒适，但过盛的湿气也会引起人体不适。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。
养生堂
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保护好水源才有香喷喷的鸡头米吃
◎徐珊珊水八仙是生长在水中的八种植物，人类习惯食用这些植株或植物的部分器官。以被主要取食的部位为名，分别是鸡头米（芡/芡实）、莲藕（莲/荷花）、荸荠、菱角（菱）、茭白（菰）、茨菇（慈姑）、莼菜和水芹，妥妥都是颜值口感俱佳的水中仙子，而其中最昂贵的是鸡头米。像吧？
北青热点
一个被埋没的祛湿“圣品”！熟吃养胃，生吃肾好，男女老少都能吃
它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。
名医在线网
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薏米靠边站，它才是春日“祛湿第一米”！常吃湿气除光光，还补肾健脾
俗语说，“春困秋乏夏打盹”，每到春天，人总是哈欠连天，整天想睡觉。一个是外界环境的湿:春天本来雨水偏多，湿度大，更别说南方还有梅雨、回南天。
北青网
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夏日炎炎精神不振？一吃一穴帮您缓解！
夏季高温潮湿，尤其到了三伏天，很多人就好像“蔫了”一样，到饭点不饿也不想吃，还容易浑身没劲儿。伏天容易湿气侵体，如果湿气困住脾胃，就会导致食欲不振，浑身乏力。因为脾有一个特点，喜燥恶湿。
光明网
秋天，少吃板栗多吃它，隔三差五吃一回，晚上睡得香！
但是在享用板栗的同时，是否注意过以前有一种别人爱吃、自己也想品尝的食物?今天就来讲讲秋天少吃板栗，多吃鸡头米，隔三差五吃一回，晚上睡得香。
率真孔雀
水中人参：婴儿食之不老，老人食之延年
芡实，中药名，别名鸡头米、苏黄、乌头等，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
黑龙江省中医抗癌协会
一种超好吃又营养的“水中人参”，正在抢“鮮”！软糯弹牙，脾肾同补
每年的八月至十月，鸡头米就像一位神秘的使者，悄然出现在江南人民的餐桌上。这种食材，很多人可能不知道是什么，但如果提到它的干制品，相信很多人都吃过——芡实。
湖南日报
春节绝不能错过“神仙米”！男吃强肾、女吃养颜、老人小孩补脾胃，别再顿顿吃白米饭
今天是大年三十，养生君先在这说声：新春快乐！祝大家新年新气象，龙年行大运！春节一家团聚，开心是开心，但做饭的人可能会愁着吃啥好。在这个喜庆的日子里，非常推荐大家吃补肾健脾的“神仙米”！老人小孩也可以一起吃，还能为体虚的人补养身体，用来作家庭药膳，最适合不过。
北青网
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