睡觉起来还想睡怎么办

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刚醒没多久又想睡？提醒：这多半与5个因素有关，别不当回事
周六清晨，王振国从床上翻身而起，看了眼窗外的晴天，心情不错。他是一名自由撰稿人，工作时间自由，但日常生活相当自律。
闻sir笔记
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睡得很早但第二天还是犯困，是什么原因？
但是在生活中，却有不少人反映，前一晚明明睡到很早，但第二天醒来后还是犯困，甚至不管每天睡多早，第二天还是困得不行、没精神，这到底是怎么回事呢？
民福康养生堂
睡不醒，醒了还想睡？别小看“秋困”，背后可能隐藏着“大隐患”
过了白露，天气渐渐转凉，开始感觉到实实在在的秋天味道了，傍晚时分，深吸一口气，一股凉飕飕的感觉沁满心头。
直率圆月qAA
睡了还困？这“觉”可能你没睡对
响应号召不聚集+少出门，对于很多“社恐患者”来说，倒是有了宅家的好理由。这说明你已经进入睡眠误区了，改善睡眠应该先认清误区戳下图，掌握正确睡眠密码。
桂林生活网
为什么每天都是睡足觉了，起来还是困得要命，让中医来解释解释
很多人在想，明明每天都睡够了，但是身体却感到很疲劳，或者爬三、四层楼梯，就胸闷气短喘不上气？到底哪里出问题了。用中医的话说，虚，就是不足。什么不足呢，包括气、血、阴、阳这四种不足，也就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。尤以气阴两虚为主。
中医脑病黄钰玲主任
每天睡满8小时却还是犯困？我们给你支一招
很多人睡满8小时却依旧犯困，影响了工作和生活，那么我们要如何调整状态，振奋精神呢?先来一杯西洋参水，激活一下身体。
青岛早报
半夜三更觉醒，白天犯困，医生让我这样做治失眠
我建议，患者首先要明确有无睡眠障碍，如失眠等导致的睡眠质量、数量达不到正常的生理需求，从而影响白天的精神状态，导致出现犯困、总想睡觉的现象。
健康一线
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刚起床又想睡觉？你该注意了......
3月20日，又是农历二十四节气的春分，一到春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是所谓的“春困”。春困如何产生？应该如何应对春困？为此，记者采访了成都市第五人民医院中医科医生曹栀。她认为，春困比较常见，不必惊慌，要多食清淡食物，养成早睡早起的好习惯。
香城细管
为什么起床的时候还是特别困？
反正小编是没睡好，最近一个多月，连续出现入睡困难，睡不踏实，早上起床的时候还是特别困，感觉自己晚上睡了个假觉。
一分钟健身知识
老是犯困想睡觉，是身体发出的疾病信号！干细胞或能帮你排忧解难
医生表示，随着季节的变化，在天气暖和起来后人们容易出现困、乏，但如果天天乏力、常常犯困，就要警惕是不是病态。
Doctor卫
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晚上睡得早，起床还是困，是什么原因？
一天之中，睡眠时间要占三分之一，每天保证睡眠充足，也能给身体补充到足够的能量，对体内的脏腑也有调节作用，让它们能够得到休息和修复，减少出现损伤，问题就不会出现，身体也会比较好。
女人百科汇
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谁懂啊，每天醒来第一件事就是想睡觉。
仿佛身体还沉浸在昨夜的梦乡之中，迟迟不愿清醒过来。每当闹钟响起，那尖锐的声音就像一把利剑，无情地刺破宁静的氛围。
隐在星河的爱意
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每天睡满8小时，为啥还是困？“低质睡眠”有3种特征，不妨自查
作为大学生的小李，每天睡眠时间自然是充足的，小李照着健康计划:每天晚上10点睡觉，第二天早上六七点钟起床，明明睡满了8小时，甚至还有多余，但整天依旧有气无力，睡眼惺忪。
民福康
为什么越睡反越困，醒后没精神还想睡？
为什么越睡反越困，醒后没精神还想睡，在生活中就有这类特困户，无论怎么休息都不能缓解他的疲倦，那么这是为什么呢?
热心图鉴君
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教你摆脱起床还犯困的局面
打个比方，我明天要去约会准备八点左右出门，除去洗漱换衣服的时间，大概要 7:00起床，我要睡够八个小时左右才能有精神玩上一天，那么我们要反推出几点入睡才会合适，1.5小时一周期，8个小时就是5周期多半个小时，考虑到不能沾到枕头就能睡着和周期时间不一定的情况，把那半个小时也纳入计算，我们得出了要前一天晚上23点左右入睡比较合适。
不会剪头的托尼老师
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经常犯困嗜睡的人，多半和5种原因有关，可别把病态当作常态
相信在座的各位，几乎都有过犯困嗜睡的症状，最近老是犯困想睡觉，即便前一天睡再多的觉，仍然提不起精神，就想赖在床上不想起。
丽医生讲健康
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为何睡醒后依旧“倦容满满”？揭秘原因，让你不再“困倦”
你是否曾经有过这样的经历:明明已经睡了一觉，醒来后却依旧感到疲惫不堪，仿佛困意并未离开你的身体?今天，我们就来一起探讨一下这个问题的答案，让你了解“倦容感”的真相，并为你提供解决这一问题的方案。
鲜于辰勇
“春困”来袭，却越睡越困？快收好这份“春困”自救指南
首先，从传统中医的角度来说，“春困”的表现是一种气虚之象，但是这种气虚，并不一定因为身体虚弱。春天属木相，有生发之意，人体的阳气也像植物一样，于春日蓬勃绽放，舒展生机，但倘若扎根不固，基础不牢，那么春天的快速生长，对于我们的阳气反而成了负担，反成了拔苗助长。
光明网
最近老犯困，怎么缓解呢
其实这和春天湿气重有关，特别是南方，雨水多会加大潮湿的情况，这个时候身体阳气不足，身体很容易会受到大自然湿气的侵犯，引起湿困脾胃，出现像嗜睡、身体困重、精神难以集中、腹胀腹泻等情况。
岐黄医义

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