里面添加的木耳,红枣,花生米都是非常美味,非常有营养的食材,相互搭配起来营养丰富且全面,而且喝起来有很多的食用功效,比如说补气养血,滋养皮肤,美容祛斑等等,对于女性朋友来说有莫大的好处,如果你对此也比较感兴趣,那么接下来咱们就一块去看一下红枣木耳药膳详细的烹饪步骤吧。
即将入夏,天气越来越热,在大街上已经看到很多人换上了轻薄的短袖,但季节转换,人也容易出现睡眠不好、小脸蜡黄、身体疲倦等情况,虽然这属于换季正常的生理现象,但也会有诸多不适,除了要随着时节的变化调整作息,多户外运动外,还需要在饮食上多花些心思,以便身体能轻松迎夏。
中医认为,寒冷的冬季里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。在我看来,冬天适量食用7种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。枸杞:养肝明目冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。
女性由于其生理原因经常会导致贫血,气血不足就会容易导致免疫力下降,面色萎黄、唇甲苍白,影响女性身体健康。下面来介绍几个女性春季补血养生的小食谱。补血食谱一、红糖水气虚补血红糖是女性朋友熟悉的一种补血食品,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。
材料:红枣5粒、干木耳5片,瘦肉60g,生姜2片。汤品点评:红枣含有丰富的环磷酸腺苷,这是一种细胞信号分子,能刺激骨髓干细胞的造血功能,缩短恢复时间,有临床实验中发现红枣提取液能明显改善肿瘤患者的贫血情况。
时间过得真快,转眼间我们已经来到了12月下旬,此时的天气愈加寒冷了,但也正是我们“进补”的好时候,冬季合理的进补,可以补充身体所需营养,以抵御严寒侵袭,大冬天里,大家最喜欢的应该是汤羹吧,一碗热乎乎的汤羹下肚,让人浑身暖和,精神满满,这就是民间所说的“冬天喝一汤,不用医生帮”的缘故。