里面添加的木耳，红枣，花生米都是非常美味，非常有营养的食材，相互搭配起来营养丰富且全面，而且喝起来有很多的食用功效，比如说补气养血，滋养皮肤，美容祛斑等等，对于女性朋友来说有莫大的好处，如果你对此也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下红枣木耳药膳详细的烹饪步骤吧。
即将入夏，天气越来越热，在大街上已经看到很多人换上了轻薄的短袖，但季节转换，人也容易出现睡眠不好、小脸蜡黄、身体疲倦等情况，虽然这属于换季正常的生理现象，但也会有诸多不适，除了要随着时节的变化调整作息，多户外运动外，还需要在饮食上多花些心思，以便身体能轻松迎夏。
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。
女性由于其生理原因经常会导致贫血，气血不足就会容易导致免疫力下降，面色萎黄、唇甲苍白，影响女性身体健康。下面来介绍几个女性春季补血养生的小食谱。补血食谱一、红糖水气虚补血红糖是女性朋友熟悉的一种补血食品，红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血的作用。
材料:红枣5粒、干木耳5片，瘦肉60g，生姜2片。汤品点评:红枣含有丰富的环磷酸腺苷，这是一种细胞信号分子，能刺激骨髓干细胞的造血功能，缩短恢复时间，有临床实验中发现红枣提取液能明显改善肿瘤患者的贫血情况。
时间过得真快，转眼间我们已经来到了12月下旬，此时的天气愈加寒冷了，但也正是我们“进补”的好时候，冬季合理的进补，可以补充身体所需营养，以抵御严寒侵袭，大冬天里，大家最喜欢的应该是汤羹吧，一碗热乎乎的汤羹下肚，让人浑身暖和，精神满满，这就是民间所说的“冬天喝一汤，不用医生帮”的缘故。
