今天是第十六个世界睡眠日。据说世界睡眠日的创立是为了唤起大家对睡眠重要性的认识。随着生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人存在睡眠问题。而比睡眠问题更严重的是，很多人意识不到睡眠质量不高会对身体和生活造成多少伤害。前些天见到一则广告，标语是要打造新睡眠时尚。
睡前别再刷“朋友圈”了很多人喜欢在上床后玩手机、平板电脑等。手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，入睡前使用这些会影响入睡。因此建议大家，睡前1小时应该尽量关闭电子设备，做适合睡觉的事情，比如泡泡脚，喝杯牛奶，以便让自己更好的进入睡眠状态。
诈骗又出新招！“榜一大哥”，先别急着刷礼物这里有个诈骗团伙成员人手一册话术指南并在直播间里设立诈骗小组专门寻找刷礼物豪爽的“大哥”在8个多月里女主播与男运营相互配合骗取多位“大哥”500余万元……直播创业想歪招宋某是个“90后”，初中毕业后便早早走上社会。
一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。如何敲胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
原来老年人网瘾更大。有个网友的爷爷自从有了手机，整天抱着手机不撒手，玩到凌晨才罢休。然后一觉睡到中午，作息完全没了规律。家里人都很担心他的身体，可爷爷就是放不下手机，这网瘾比年轻人还大呢。评论区网友，这还算好的，我太公刷礼物一个月退休工。他说他每次都是坐飞机进直播间的。
来源：央视新闻客户端 俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。
