膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，因其解剖结构和运动模式的特殊性，膝关节较容易受到损伤。膝关节主要由骨、软骨、关节囊、滑膜、肌腱和韧带等组织组成，肌肉覆盖少，缓冲能力弱，较容易受伤。而且，膝关节的屈伸活动范围较大，在负重情况下进行大范围屈伸活动时，也容易导致膝关节损伤。
膝关节是人体负重的重要部位，日常行走、上下楼梯、跑步甚至长时间站立，都会让它承受身体的重量和反复的摩擦。随着年龄增长，膝关节的磨损问题逐渐显现，疼痛、僵硬、活动受限等症状困扰着许多人，尤其是中老年群体。
术后康复训练，是一段漫长而又枯燥的人生旅途，有对错误概念的反思，也有新理念的重建。这是在手术后一周内的感悟记录，希望给同病相怜者一些启发。我接受的手术是膝盖软骨修复术。出院小结上写的可能更明确——“右膝关节镜下探查清理、软骨成形、半月板成形/缝合、PRP注射术”。
关节软骨从坐轮椅到健步如飞，膝关节如何起死回生？磨损掉的关节软骨，用对方法竟能自我修复，不用换关节就能还你一双好腿！本期专家带来最详细的解答和简单易学的锻炼方法。一组“萝卜蹲”小游戏，竟是身体内关节软骨是否健康的试金石！
膝关节磨损严重别再拖了，早治疗早恢复。不疼，就这来顺着，基本上是磨没了。你看这上下都已经是高信号，外侧还可以，外侧软管很好，主要是内侧。这也是很典型的骨性关节炎，用药可能会缓解，但是从病根上看基本上快磨没了。就是讲你先保守治疗，这一个月看一下情况。
膝盖是我们腿部关节的“缓冲区”，承担着我们行走时的大部分压力，但也正因为如此，相比于其他的骨骼部位，膝盖所经历的磨损也是更加明显的，一些年纪比较大的朋友，因为骨龄增长和劳损严重的原因，时常被膝盖疼痛的症状所困扰。
